前沿拓展：黑色素斑点怎么去除
俗话说一白遮三丑，让女性讨厌的是脸上布满的斑点，看起来显老好几岁而且没有任何的精神，一般皮肤白的人群容易长斑，这到底是怎么回事。
为什么皮肤白的容易长斑？大部分皮肤白的人群角质层薄弱而且属于偏干性和中性的，皮肤里面的黑色素细胞少，稍微受到紫外线照射就会刺激黑色素细胞的合成。尤其是黑色素细胞生长不均匀时就会形成色斑。另外当强烈的受到太阳光照射时，会让皮肤表层生成大量的黑色素颗粒，受到了光合作用的影响而形成了斑点。另外斑点的生长和遗传也有很大的关系，这属于常染色体遗传，脸部左右两侧或者鼻子上出现黄褐色或者淡褐色的斑点而且对称分布。除此之外当女性内分泌发生失调时也会引起斑点的产生，尤其是在月经期和怀孕期，内分泌发生了很大改变，影响了新陈代谢速度，从而刺激黑色素沉淀。女性工作和生活压力过大，长时间熬夜、不良的饮食结构以及睡眠不足等也会影响黑色素的增长。
容易长斑该如何护理？1、做好防晒工作
不管在什么季节都要做好防晒工作，因为紫外线会加快黑色素的合成以及沉着，从而引起色斑。出门前涂抹防晒霜或者带上遮阳帽，可抵挡住紫外线对皮肤带来的损伤。另外要补充足够的水分，每天早晨醒来后喝一杯蜂蜜水，能缓解体内干燥，帮助排毒养颜，同时让皮肤变得更加水润。每天至少要有2500毫升的水分摄入，尽量喝温开水，有利于细胞吸收。
2、选择正确的洗脸方式
要根据肤质来选择合适的护肤品和洗面奶，尽量选择37℃左右的温水洗脸，能够及时祛除皮肤上的油脂。洗完脸之后及时涂抹上护肤水和保湿霜。每半个月去一次角质，选择温和型的去角质产品，去除角质后要及时涂抹上保湿乳液。
温馨提示
充足的睡眠，减少熬夜的次数，补充足够的水分能改善面部皮肤。同时还要减少玩手机和电脑的次数，睡觉前彻底的卸妆，防止化妆品里面的重金属会危及到皮肤，保持积极乐观的心态。多吃富含膳食纤维的食物，保持大便的通畅。可以多吃富含维生素c和维生素e丰富的食物能抗氧化，防止黑色素沉着。
拓展知识：黑色素斑点怎么去除
黑色素怎么去除小窍门
黑色素怎么去除小窍门，一旦皮肤出现黑色素沉着现象，主要的表现就是会导致皮肤的颜色加深，出现斑点，这样就很影响个人的形象美了。下面是我分享的黑色素怎么去除小窍门，你都学会了吗？
黑色素怎么去除小窍门1
第一、鸡蛋蜂蜜面膜。准备一个鸡蛋和适量蜂蜜，先将鸡蛋打入碗中，然后加入适量蜂蜜搅和均匀。每天晚上睡觉之前将其涂抹在脸上，并且轻轻进行按摩，等到自然风干之后再用温水冲洗干净。可以起到美白肌肤的作用，而且还能维持肌肤的水嫩弹性，建议大家一周使用两次就可以了。
第二、柠檬美白面膜。将新鲜的柠檬榨出汁液之后，放入适量清水进行稀释，然后再加入面粉调和成膏状。洁面之后敷在脸上，大概15分钟左右用清水清洗干净。也可以将柠檬切片直接敷在肌肤上，20分钟以后取下。可以每天使用一次，能够起到淡化黑色素的作用，还能延缓肌肤衰老。
第三、牛奶芦荟面膜。准备适量的芦荟汁，蜂蜜和牛奶，将所有的材料一起混合均匀，然后把面膜纸进入里面，之后直接贴敷在脸上，大概15分钟左右取下即可。这种方法也能起到很好的美白作用，从而来改善黑色素沉着的问题。
第四、饮食调理。平时也可以多吃一些美白肌肤的食物，比如土豆，草莓等。土豆中含有大量的b族维生素，还含有蛋白质，脂肪和多种微量元素，这些成分可以起到促进机体排毒的作用，从而让皮肤恢复到嫩白状态。而草莓中含有多种果酸，维他命和矿物质，不仅能够增强皮肤弹性，还能起到美白滋润肌肤的.作用。
生活中会因为多种因素而出现黑色素沉着的现象，不仅会影响个人的外在形象，还有可能引发一些皮肤问题，甚至有些人还会因此而出现自卑心理，这样就会影响人们的身心健康。以上所介绍这些方法都能够改善黑色素沉着的问题，不过一定要长期坚持才能看到果。
黑色素怎么去除小窍门2 去除黑色素常吃这些食物很不错
1、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃可以补充丰富的维生素，可以有滋润肌肤的作用，同时也可以有助消化的果呢。
2、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!苹果可以抗氧化，而且还可以预防黑色素生成的果呢。
3、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功。西红柿可以美容养颜的哦，而且还可以改善色斑和肌肤暗沉的情况、
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