前沿拓展：缩阴不手术的方法
缩阴产品真的有吗？
“产后康复”大概是这几年孕产界火的话题了。
在“产康”的大池子里，阴道状态的恢复更是倍受关注的话题。
当面看诊大家不一定好意思问，但我的线上咨询就总能收到各种情真意切的咨询：
“我觉得产后阴道很松弛，还有救么？”
“XX产品收缩阴道靠谱不？”
我只能回答：大部分缩阴产品都是智商税！
为什么产后阴道会松弛？
正常情况下，女性的阴道宽度大概在2指。而在分娩时，娃的大脑袋要通过阴道，必然会导致阴道极度的扩张，造成阴道壁肌肉松弛、张力降低，结缔组织受损，阴道粘膜的皱褶也消失了。
图片来源 妇产科学
但一般产后3周后，阴道就会自动发生回缩，就像橡皮筋被极度拉长后，需要慢慢回弹一样，但遗憾的是，这种回弹无法完全回到孕前的状态。
对少部分女性来说，阴道的松弛确实会导致一些问题，比如影响夫妻双方的性体验。
不过，多数女性对这种变化不会有显著的症状和感觉。即便在性生活中，夫妻双方的性体验也并没有发生显著的变化。
她们对于阴道恢复“少女般紧致”的执着，只是表达了一种对自己“身体衰老”的焦虑感。
阴道松弛只和阴道本身有关？
阴道的松弛并不仅仅和阴道本身有关，要说这个问题，就得请出产康界另一大神——“盆底肌”了。
产后盆底肌的功能障碍，可能导致漏尿、阴道壁膨出，另外，它也会影响女性的性快感。
而通过盆底肌锻炼（就是如雷贯耳的凯格尔运动）能够促进女性的性兴奋和收紧阴道，且盆底肌的强健对于其他症状和远（老）期（年）的生活质量也会有很大改良的。
对很多“迷信”盆底肌的女性，小编得提一句，虽然盆底肌能够收紧阴道，但其实更像是个硅胶水杯的松紧杯套，但并不能直接让杯子的口径缩小，对于杯子本身内壁的状态也不会有显著的改良。
市场上的缩阴产品有木有靠谱的？
既然盆底锻炼不能完全改良阴道松弛，市面上那些缩阴产品是不是就能大显神通了呢？我特地查了一下几大营销做的给力的品牌，发现大家主导的都是这么几个理念：
植物精华：大多都宣称有十多种草本植物精华，深层渗透。
自然修复阴道：具体原理没咋说，反正就是进入阴道细胞修复弹性纤维就对了。清除病菌，预防妇科病：一举多得，助力阴道健康。
实际上，目前并没有临床研究证明有任何一种药物能够有收紧阴道，往往意味着没有足够的药理研究。
虽然阴道内局部使用的药物全身吸收量少，一般不会影响母乳喂养，但不是必须用的药我们依旧不建议使用。
后，阴道里本身是有正常菌群的，这些“天然的成分”对阴道内环境的稳定很可能是个破坏作用。
所以，请理性对缩阴产品say no！！！
有的调节方式有哪些？
阴道哑铃是一个有锻炼的方法。不过，选择阴道哑铃慎重（毕竟网上卖阴道哑铃的商家的资质咱们也不清楚不是？）。
除此之外，确实存在一些私密调节及手术方式，可以缩小“杯子口径”，比如阴道填充、阴道缩紧的一些手术。
但由于涉及私密整形的范畴，希望大家能够找到正规医院来咨询其果、副作用及并发症，做出理性选择。
本文：医学界妇产科频道
本文作者：牟田
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拓展知识：缩阴不手术的方法
很多妈妈们因为生完孩子，阴道完全是变宽松，很影响夫妻之间的感情，所以很久以来女人都遭受了很大的痛苦，无论是身体上的还是心里上的，但是很多男人一样不理解，还一直的责怪，让女人承受了很大的委屈，一般导致阴道变得的松的原因是除了弹性纤维网断开以外，它还有对阴道的内壁肌的表面的小细胞进行萎缩。阴道变得松弛它是每一个女性都必须要经过的必要阶段，它可能会在生产的过程中不小心拉伤，造成阴道的松弛，而且的难恢复。那么怎么缩阴呢，其实可以通过激光手术是很好的选择!
私密激光是一种非侵入式阴道紧缩技术，非手术不开刀，无疼痛感，目前国际公认的有私密保养方法，护理后一般情况下无任何不适反应。
1、宫颈比较脆弱或有糜烂的人群会有血丝出现属正常;
2、操作后私密处即开始逐渐收紧，有满涨感是正常的;
3、私密收紧子宫上行，腹胀、腹部下坠感是正常的，1到2天即可消失;
4、体质问题私密修复后初期干涩和有水性粘液状分泌物流出均是正常的;
5、私密激光可多次进行，如果想获得更好的果可以叠加修复。
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。<br><br>一般的阴道松弛不用调节，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有。
你好，很高兴为你解答。可以做缩阴操试试.卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.希望可以帮助到你！
你好，缩阴这个方法很简单，但要坚持才有：每天早晚各一次，每次一百下，做提肛运动，或叫忍便动作。只要你坚持下去肯定有惊喜的。用温水坐浴，坐浴的时候缩阴，每次缩阴30次，每天如此，经过一个月的时间就可以将阴道收缩紧，主要是锻炼，这种方法对人体没有一点坏处，而且，果。
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