前沿拓展：漂嘴唇有害吗
你有过专心做一件事情过吗？我们在每天的生活中是否有这样的现象。跑步的时候，手脚在动，脑子却在考虑明后天的安排吃饭的时候，嘴巴在动，心里却在担忧与他人的关系看书时，眼睛在动，心绪早就飘到不知哪里去了睡觉的时候，身体不动，思绪却像瀑布一样倾泻而出这些场景司空见惯，俗称分心、开小差，不过你可能根本不觉得这是个问题，甚至还对自己能一心二用而沾沾自喜。然而这种做这想那的行为却实实在在地影响着我们，使我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。从某种意义上说，它正是我们烦恼和无能的来源。行动如躯体，感受如灵魂为了可以看清这一点，我们可以试着分解注意力，回顾任何一件事，我们的注意力其实都可以分为“集中在行动上的”和“集中在感受上的”两部分比如： 跑步时，跑是行动，剩下的是感受； 吃饭时，吃是行动，剩下的是感受；阅读是，眼睛是行动，剩下的都是感受； 睡觉时，睡是行动，剩下的是感受缺少感受的行动，就像失去灵魂的躯壳；缺少感受的人对凡事都心不在焉、视而不见、听而不闻。走神时，行动失去了感知，注意力也因为缺少了感受而无法形成反馈闭环，因此身体和动作开始不自觉地变得麻木或走形。不信的话，你现在就可以感受一下：走神时是不是身体有一部分始终是僵硬的，神情有一部分始终是紧绷的？不过就身心分离模式来说，身体上的影响实属小事，真正严重的是它会对我们的情绪状态和能力提升产生持续的负面影响。分心走神的原因无非两个：一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。因为身体受困于现实，只好让思想天马行空。无论我们身在何处、经历着什么，只要现实中稍不如意，我们就可以让思绪上天入地，瞬间逃离困境，享受想象中的舒适和快感。换句话说，就是分心走神的成本太低，而人的天性又是急于求成和避难趋易的。所以在默认情况下，我们都会不自觉地待在精神舒适区内。因为走神时，我们要么沉浸过去，要么担忧将来，要么幻想不可能实现的情况，走神可以让我们活在任何时候，唯独不能让我们活在当下。所以可见走神的负面影响多大！拓展知识：漂嘴唇有害吗
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