前沿拓展：瘦下颌线有的方法
想要石原里美同款下巴，成为【刘耕宏女孩】有燃烧让我身材迷人，但是双下巴还没有和我分手
现在的大街上看，真没几个人下颌线是清晰的，头稍微埋低点就容易出现双下巴。这个以前一直不被重视的地部位，现在却变成了会拖颜值后腿的致命弱点。
参考贵圈的女明星们，五官立体、轮廓紧致的，差不多都有的下颌线，就算是仰拍也不会出现双下巴的困扰。石原里美就是拥有了的下巴，她下颌线清晰和紧致，脸看起来小而且精致。
石原里美的侧颜，清晰的下颌简直绝绝子！而且下巴兜翘、下巴的长度能够与嘴巴形成和谐的比例。下颌角较，线条不会太柔和，也不会太硬朗，美得比例刚刚好。
她对自己的下巴线条也是相当满意，不要小看这个部位，这个位置能让面部轮廓线条和谐，同时显得脸蛋小，气质都在线的关键，下巴显示的轮廓清晰，才能衬托出的精致小脸，仰拍不用P。
就算再美的女明星，出现了双下巴，就算人再瘦，拍照技术再好也拯救不了。就像@范冰冰，她本人虽然说过自己是微胖界女神，可看到这些照片时，我真的只有在心里呐喊：“说好的女神呢？”
小野马@金泫雅曾经也有过发胖时期，只是微微低头双下巴的痕迹就会出现，穿上高领毛衣给人一种领子下巴在哪的感觉。不过泫雅已经跟双下巴说拜拜了。
我是真心期盼，可以出现石原里美同款的下巴。当然了，石原里美的下巴不是说说就有的，是需要经过长期锻炼而形成的线条。只要跟着以下步骤，每个步骤做三次，每天只要花个5分钟时间，就会拥有下巴哦～
1：舌头健康操练习
伸出舌头往左边绕三圈，再往右边绕三圈，这是一组，一天做个三组就好了。要想让果更好，需要舌头伸得越直，绕的速度越慢就可以了。
2：同样是伸出舌头，接着仰天维持5秒，目的是利用将舌头伸长，在加上仰天的动作，会拉伸到下颌处的肌肉。
3：夸张念出“泼、力、八、科、粗”
需要嘴巴大的伸展范围，可以夸张念出“泼、力、八、科、粗”，可以增强下颌肌肉，一样念三遍。
4：按摩锁骨练习
和图片一样从锁骨中间，可以往旁边按摩开来（如下图箭头），帮助延展刚刚经过“重力训练”的下颌肌肉。
5：舒缓下颌肌肉练习
第一将手指弯成如下图的样子↓
第二由下巴开始往上提拉（如图箭头所示），舒缓肌肉的同时还帮助紧致肌肤，简直是一举两得！
6：从耳朵后往下按摩练习
从耳后往下按摩的肩颈位置，来充分舒缓整个下颌的肌肉。
7：按摩锁骨与腋下练习
从锁骨到腋下这段，来回地按摩淋巴腺（见下图），让肌肉做完整的“收心”。切记，左右两边都需要要去做。
是不是很简单呢？只要睡前做个五分钟，持之以恒地做，就能跟双下巴说分手~拥有石原里美同款哦
拓展知识：瘦下颌线有的方法
双下巴怎么瘦下来
双下巴怎么瘦下来， 现在人对自己的要求是越来越高，不仅希望自己有苗条的身材，还希望自己脸蛋小一些，下巴尖一些。想瘦身可以进行运动和饮食控制，但是脸大和双下巴就很难去除了以下是关于双下巴怎么瘦下来。
双下巴怎么瘦下来1 1、吹气球
每天吹五个气球，可以有的训练到脸部和下巴的肌肉，让脸看起来不那么虚胖。吹气球的时候要慢慢的吹，不要一口气把气球吹大，吹气的速度越慢瘦脸和下巴的果就越好。
2、张嘴说“啊”
把嘴巴张到大，如果发啊的音，保持这个动作10分钟左右，然后在闭嘴。这个动作可以重复做几次，也可以每天有空的时候就做，这样也可以锻炼到脸部和下巴的肌肉。
3、按摩脖子
双下巴是很多人都有的情况，适当的按摩脖子可以瘦双下巴。按摩一定要先涂抹一些润肤露或者精油，这样才不会因为太干燥损伤到下巴和脖子的皮肤。每天有空的时候就可以按摩一会儿，经常做才会有瘦双下巴的果。
4、全身减肥
其实很多人脸胖有双下巴，身体也会有些胖，所以也要做全身运动减肥的工作，全身都瘦下来了，脸和下巴也会小一些的。全身减肥有很多方法，比如做运动、适当的控制饮食，这两个是健康的减肥方法，只要坚持一般都可以达到瘦身的果，进而也会有瘦脸和双下巴的作用。
学生都可以做的瘦脸和双下巴的方法，这些方法没有副作用，对身体有利无害。再有，学生在生活中也要注意一些细节，很多不好的习惯会让自己出现双下巴以及脸大的现象，比如长期的低头玩手机，这些不良的习惯改正了，也会使脸和下巴变瘦。
双下巴怎么瘦下来2 每个人都渴望拥有好看的脸庞，因为这样可以使自身的魅力有所提升，但是生活中会有一些人因为长期吃一些高热量的食物，从而导致双下巴出现，这种现象会使整体的形象大打折扣，因此爱美者便会通过双下巴溶脂手术来进行改良。
术后的果是比较的，可以使下巴变得更加尖挺，而且操作过程也比较，对皮肤的损伤较小。在手术完成后，求美者需要做好一些相关护理，这样才可以令恢复后的果更加自然。
注意事项：
1、在手术完成后，医生会对爱美者的手术部位进行包扎，这样就可以避免感染情况的出现，但是求美者需要按照医生的指导进行换药，否则会对手术部位造成伤害。
2、术后应该保持伤口部位的清洁，同时也不能碰到水，如果出现分泌物就需要立即清洁，以免引起感染，对手术部位造成损伤。
3、术后有可能会出现肿胀的.现象，这种现象可以在术后的几天内慢慢消失，因此求美者不必太担心，如果想要快速缓解可以进行冷敷。
4、随着麻药的消失，在操作后会有一些爱美者出现痛感，这种现象比较正常，但是求美者不能去吃止痛类的药物，因为这些药物会对手术部位造成很大的伤害。
上面是关于双下巴溶脂手术的一些内容介绍，通过手术可以使下巴变得更加消瘦，而且果比较显著。但是求美者要到正规的美容机构进行，因为那里有着齐全的手术仪器，而且操作环境也经过特殊的消毒处理，可以手术的，同时医生们都比较专业，可以做出来更令求美者满意的果。
双下巴怎么瘦下来3 一、四个小妙招教你如何减双下巴
一、推拿法
1、 推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2、 摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌推出按摩，有节奏地重复20-30次。
3、 按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
二、指压穴位法减双下巴
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头，沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上，可有减双下巴。
三、减肥运动减双下巴
1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，能够碰到胸前。
3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
四、日常护理减双下巴
日常护理减双下巴简单的方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功，能快速减掉双下巴。
二、双下巴如何才能减掉
方法一：提升运动
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
方法二：下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更。
1、一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
三、教你2分钟瘦双下巴动作
锻炼下颚肌的练习：
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。
2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。
进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。
锻炼广劲肌的练习：
广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有防止泄露年龄的颈部皱纹。
1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。
2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。
弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。
然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。
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