前沿拓展：怎么把咬肌瘦下去
每次看荧幕上女明星，总会感叹镜头下她们的脸是多么的小巧精致，下颌线公式紧致流畅。确实“小V脸”会让人看起来更加有灵气。圆脸照相不好看，又不敢做削骨手术。
其实想要瘦脸没那么难，每天5分钟，坚持这套瘦脸操，你也能轻松瘦脸消除咬肌变“V脸”。
很多人认为脸型都是天生的，后天无法用外力进行更改，所以只能用美颜相机来伪造自己日渐模糊的下颌轮廓。但其实并不是这样，我们可以通过一些脸部的运动来锻炼和拉伸脸部肌肉，从而起到修饰脸部线条的作用，让你真正拥有明星般紧致的“V脸”。
提升脸部轮廓这套瘦脸操的第一步是提升脸部轮廓，但在此之前一定要在下颌的位置涂抹一层厚厚的按摩霜，避免因用力不当和过度拉扯而造成面部的肿胀和过敏。
贴身脸部轮廓需要将双手握拳，用第二指节由下巴的中心处推刮到耳垂的下方，这个动作能够将下颌骨的肌肉向上提拉，从而让面部的轮廓更具立体感。
瘦咬肌咬肌肥大有可能是先天性因素，也有可能是后天的生活习惯养成，同时咬肌没有办法完全的消除，只能尽可能的让它变小。
首先将双手放在脸颊两侧，用力的感受到上下牙咬紧松开的动作，其中很硬的肌肉就是咬肌。然后需要将双手握拳，用第三关节处按压咬肌。以一分钟的运动为一个单位，做三组即可。
改良高颧骨第三个动作是用来改良高颧骨，需要将食指弯曲，用第二指节由鼻翼的两侧向耳朵的方向推刮，具体的走线应呈“对号”的形状，先向下按压颧骨的正下方凹陷处，然后再向上按摩延伸到耳朵，做10组即可。高颧骨会让整个人看起来更具攻击性，所以这个动作可以有的缓解突出的颧骨，更具亲和力。
缓解法令纹脸上的法令纹显老，但她可以通过按摩和科技手段祛除。按摩的方法具体为可以将双手张开，比成“L”的形状，用大拇指顶住下巴，双手合在法令纹处，然后由脸颊向上缓慢移动，注意动作一定要慢，感受到面部肌肉的拉伸，长久的坚持下去，既能够达到瘦全脸的果，又能够缓解法令纹。
瘦婴儿肥后一个动作是用来瘦婴儿肥的，操作也简单，用双手的掌心肉垫用力按压脸颊的凹陷处，然后慢慢向后按压制耳朵前的凹陷处，这个动作可以有地锻炼面部的肌肉，从而消除面部的疲惫，又能够瘦婴儿肥，一举两得。
用这5个动作形成的瘦脸操，按完全脸之后，脸会微微的发红发烫，因为它在促进全脸的血液循环，这属于正常的现象。只要每天重复以上的动作三组，长期的坚持下去，就会有的面部线条改良。
这套瘦脸操的简单，现在宅在家里无聊的时候就可以做一做，完全是懒人瘦脸法。这5个动作可以让你轻松消除咬肌，和圆脸、大方脸说再见，摇身一变成为“小V脸”女神，再也不用羡慕别人了
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拓展知识：怎么把咬肌瘦下去
咬肌发达是比较常见的一种脸部问题，很多人的咬肌都比较发达，这个主要和平时的饮食习惯以及不良的咬合习惯引起的，会显得脸比较大，平时可以减少咀嚼频率，按摩放松咬肌，打以及改良饮食习惯等，在一定程度上改良咬肌。
咬肌发达怎么瘦下来 减少咀嚼频率 如果你有嚼槟榔和口香糖的习惯，你应该尽快改变。长期频繁的咀嚼会影响面部肌肉的运动，导致咬肌更大、更硬。在日常饮食中尽可能多吃液体或半液体食物，以减少咀嚼频率，减少咬肌运动。
拍打按摩放松咬肌 每天早上和晚上喝，然后用以下方法放松咬肌，慢慢软化咬肌。
第一步：轻拍咬肌
洁面后，揉搓双手，轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红。
第二步：按摩咬肌
轻轻咬脸颊上部，让咬肌鼓起。然后用双手握紧拳头，用拳头的四个手指表面轻轻摩擦咬肌10分钟。
第三步：放松咬肌
稍微张开嘴，左右摆动下牙龈，放松肌肉。
打瘦脸 细面针的本质是用毒素注射调节咬肌肥大。注射后，阻断神经和肌肉的神经冲动，使过度收缩的肌肉放松，过度发育的肌肉麻痹，从而达到瘦脸的果。对咬肌肥大面部的影响。
小心！细面针有一定的风险，如面部红肿、左右面部不对称、面部肌肉僵硬等副作用。因此，在选择这种方法来瘦脸时，您必须小心。
良好的饮食习惯能辅助瘦脸 1.每天至少喝800毫升水
喝适量的水是帮助面部消除肿胀的有方法之一。如果你不喜欢每天再喝一杯无味的水，你可以在水中加入一点柠檬片或柠檬汁。脸经常肿的人不应该在晚上8点以后喝水。
2.多吃水果和蔬菜以减少热量
一些大脸蛋主要是由于吃太多肉导致的肥胖。在这种情况下，有必要适当地减肥。因此，在饮食中选择低热量的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜容易消化，可以瘦身瘦脸。
3.不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是任何其他形式的酒精饮料，它都可能使你的脸浮肿，皮肤松弛。此外，酒精饮料的卡路里高。只有一杯200毫升的酒精饮料才能达到100千卡
4.增加钙摄入量
一项研究表明，钙可以减少体内脂肪的比例。受试女性每天从食物中摄入1200毫克钙，这有助于身体更快地消耗脂肪，并使面部瘦削。
5.控制食盐摄入量
吃太多的盐意味着面部更容易肿胀，因为盐会使水分留在体内，阻碍水分的正常代谢。因此，尽量少吃罐头食品、腌鱼、香肠、熟肉、薯片和其他含盐量高的食品。
咬肌发达是什么原因 咬肌相对较大与不良的咬合习惯和饮食习惯密切相关，如下所示：
1.牙齿咬合存在问题：咬肌只有在收缩和用力时才能咬合，这会导致咬肌在长期运动的作用下增加和增厚。如果是牙齿问题，有必要矫正牙齿的畸形。
2.饮食习惯因素：如果美容人士经常咀嚼口香糖和硬食物，也会导致运动时咬肌肥大。如果是饮食习惯的问题，我们应该改变饮食的软硬程度。
鉴于上述情况，美容人士应根据不同的原因做出改变。随着时间的推移，咬肌的体积将逐渐缩小。如果美容者想快速调整，建议选择细面针注射，这样可以在1-2个月内快速调整情况。
咬肌发达脸大还是脸小 咬肌的大小通常会使面部看起来肥胖，而咬肌的尺寸通常会使脸部两侧看起来更大。咬肌脂肪主要由日常生活中长时间咀嚼口香糖或槟榔引起，可通过注射细面针调节。细面针中注射了大量的毒素，会堵塞咬肌。营养性咬肌在失去营养支持后会慢慢萎缩，从而使咬肌变小。在日常生活中，我们也应该养成良好的生活方式，尽量不要长时间嚼口香糖或槟榔，选择一些容易消化和吸收的食物。
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