前沿拓展：面部皮肤怎样能变年轻
一、充足的睡眠
充足的睡眠能让人恢复疲劳，快速修复衰老细胞，减缓面部皱纹过早的产生，减缓白发的早生。同时，良好的睡眠能减缓动脉硬化的生成，对心脑血管疾病和糖尿病等代谢性疾病都有较高的抵御作用。所以，保持每天7-8小时的充足睡眠，不得病，少得病，你自然会少去病痛折磨，青春始终洋溢在你面庞，减龄是自然生发的事。
二、良好的饮食习惯
饮食对一个人的身材和面部影响之大。讲究科学搭配的饮食，不仅抗氧化，自然也能起到抗衰老和减龄的功。比如，每天摄入充足的含钙、镁、钾的食物，发生心律失常的概率就会降低，心脏好了，人的供血和精神状况就好，人也就会更加神采奕奕，那减龄也不在话下。如果你暴饮暴食，只用嘴吃饭，不用脑子吃饭，那你一定会收获肥胖走型的身材，胖人很少显年轻，不会减龄，还会增龄，显得老气横秋。同样三高、心脑血管疾病也会相伴而生。
三、适当的运动
运动对人健康长寿的重要性不言而喻，尤其是有氧和无氧运动的结合，是减龄的重要方法。每周坚持150分钟的有氧运动，不仅能为身体排去毒素，同时也能减肥增肌，更有甚者，对不少癌症还有一定的抵抗作用。无氧抗阻运动每周坚持做两次，一方面增加肌肉含量，对抗糖尿病等代谢疾病，另一方面，还能延长寿命。如，常玩哑铃的人，非疾病死亡率会降低30%。运动还能让皮肤变得通透，自然为减龄创造了条件。
四、阳光的心态
阳光的心态会让你耐得住风寒侵蚀，抗得住岁月洗礼。好的心态一定会信心满满，心平气和，血脉通畅，肌肤润泽。这样你的肌肤一定会超出常人的兹养，人也就显得熠熠生辉，老天也会把你的年龄忘记。如果总是心胸狭窄，遇事羡慕嫉妒恨，那当欲望满足不了你的时候，焦虑抑郁便时长挂脸上，失眠和倒胃也会接踵而至，这样的你很快就会面色无华，白发丛生，还何谈减龄呢？
五、合适的装束
俗话说，人是衣服马是鞍。再姣好的面容，窈窕的身段，麻袋片子加身，也会增龄几分。因此，只要条件允许，不用赶潮流，起码置办几身像样的装束，还是十分减龄的。
六、适当的面部护理
曾有人说，男人不剃胡须显老十岁，女人不化装显老三至五岁。尽管不敢苟同，但为了减龄，希望男女家人们还是应该多注意自己的面部搭理。再说如今是一个看脸的时代，面部苍老粗糙也可能会失去晋升或就业机会。
七、良好的修养
良好的修养除了道德层面，剩下的就是读书，多读书、读好书，不仅会改变你的谈吐，还能让你的脸变得越来越知性，越来越显少面。书能改变你的气质和骨相，甚至脸上的横纹肌都能改变，所以，多读书确实是一个让你减龄的内外兼修的好方法。
八、戒除烟酒
烟酒有害身体健康，这是不言而喻的，不戒掉烟酒，很可能丢掉性命，还谈什么减龄。实际上，烟酒对人的皮肤伤害还是蛮大的，尤其是脸部。抽烟者的面部黄黑色的较多。喝酒的，肿眼泡、酒糟鼻子的也不少见。因此，为了你能显年轻十岁，尽快戒掉烟酒吧！
以上就是能让你减龄的八个方法，你还有能减龄的其他方法吗？在评论区和家人们一起共勉吧！！！
拓展知识：面部皮肤怎样能变年轻
如何使面部年轻化
如何使面部年轻化，盈盈岁月是无情的，改变自己容貌的方法其实有很多种，步骤也是逐步拆分出来的，其实有很多女生都不知道这些小技巧，下面来学会如何使面部年轻化，从此不再手残！
如何使面部年轻化1 1、新皮肤实质性下垂
这是地心引力的作用，导致面部组织的松垂，自然状态下没有什么办法可以完全避免，并且作息时间不规律、不注意保养，会更严重。自身组织的下垂会带来很多衰老的现象，比如眼袋的膨出、全部脂肪的下垂引起法令纹加深。
2、细小皱纹出现
表情纹、干纹、细小皱纹在这个阶段都可能形成，跟皮肤胶原蛋白和玻尿酸的流失都有关系，经常光照，收到紫外线伤害也会较重皱纹的出现。注意补水保湿可以适当改良，但是表情纹已在形成中，不加干预会有变成静态皱纹的趋势。
3、新皮肤质地改变
因为紫外线伤害的累积及自然老化，皮肤质地会变得越来越粗糙、松弛。
如果你的皮肤也存在上述的问题，那说明年轻化刻不容缓。年轻化是一个综合改良皮肤、形态的手段。某种意义上说，跟抗衰老一样，越早开始越好。以前一提到面部年轻化，很多人都会以为这是步入四十岁时才应该考虑的问题，现在情况也发生了变化，很多25岁的女性，也要正视老化这个问题了。想要除去皱纹，单纯注射果并不佳。
适用人群
1、面部出现各类皱纹，包括鱼尾纹、眉间纹、额头纹、唇周纹等。
2、面部皮肤松弛老化，下巴松垮，轮廓不清晰者。
3、面部有轻微脂肪者，苹果肌下滑等。
4、毛孔粗大、面部皮肤表面色素沉着者。
5、因面部痤疮导致瘢痕遗留。
禁忌人群
1、需要美容的皮肤有严重的感染，皮肤癌患者。
2、瘢痕体质或过敏体质者慎用。
3、光敏性皮肤或正在服用光敏性药物的患者。
4、患有精神疾病、严重精神衰弱及心理素质不稳定者。
5、对调节果抱有不切实际幻想者。
6、处于经期、妊娠期、哺乳期的女性。
7、免疫系统异常。
8、近期接受过阳光暴晒，将要接受阳光暴晒者。
9、凝血功能障碍或正在服用抗凝剂。
如何使面部年轻化2 如何让面部紧致提升
面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。
所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。
怎样保持面部年轻
1、按摩眼睛
对于女性而言，你们如果想要让让自己变得年轻，首先就要让自己拥有一双明亮的双眸，同时没有黑眼圈以及鱼尾纹。眼睛是心灵的窗户，让眼睛明亮，会让整个人的气质上升一倍。
那么女性在平时的生活中怎么做，就能够让自己的眼睛保持明亮呢?方法简单，大家首先要把双手搓热，然后把变热的手掌覆盖在自己的双眼之上，之后再慢慢的按摩、搓揉就可以了。经常这么做，可以很好的促进眼部肌肤血液循环、减少黑眼圈、缓解眼部疲劳，而且还能让眼睛变明亮。
2、保护双唇
虽然很多女性在日常会格外在意，对于面部肌肤的保养，但是有一个部位常常是她们会忽略的'，那就是双唇。其实拥有饱满、红润的双唇，对于提升整体的形象气质而言是有的。大家好随身带着一只润唇膏，在嘴唇比较干，又或者是气候干燥的时候就可以涂在双唇上，帮助嘴唇锁住水分。
特别是在晚上睡觉之前，你可以先用毛巾浸泡在热水中，然后拧干，放在双唇上热敷，之后稍微用点芦荟胶涂在自己的双唇之上，长时间坚持，不仅可以淡化唇纹，而且还能够滋润双唇，让双唇变得粉嫩。
如何使面部年轻化3 一、眼睛减龄方法
1、多吃黄绿色食物。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2、打乒乓球、多转动眼睛。
打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
3、用眼不超过40分钟。
用眼40分钟，应休息至少10分钟，好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
二、口腔减龄方法
1、睡前用一次牙线。
英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。
2、别老用一边嚼东西。
这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。
3、半年看一次牙医。
有了牙病一定要及时调节，好半年看一次牙医。
三、耳朵减龄方法
1、远离嘈杂的地方。
临街的窗户好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
2、锻炼平衡能力。
可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
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