前沿拓展：产后多久可以脱毛
近被同事强行安利了一部韩剧：《产后调理院》。
在很多公众号也看见了许多关于这部韩剧的文章，说是槽点满满啊！
我基本上很少看这个类型的韩剧，但是实在是有点火爆，为了跟紧大家脚步，赶紧点开了我的播放器。
看完第一集，对于我这个还没生过娃的来说，属实是有点吓到了。
虽然有好的部分，但是也有很多不好的地方，而且对于很多未婚、未孕的小姐姐来说，真的很容易劝退啊！
那么今天就来说说我在第一集里就发现的三大生娃误区！
误区一：分娩都得灌肠
分娩都得灌肠吗？
其实并不是所有分娩都需要灌肠。
产前灌肠的目的是避免产妇在分娩时肛门放松，粪便排出污染产床及消毒物品，同时也是为了避免会阴侧切口、会阴伤口、产道及新生儿被粪便污染，造成产后感染。
但是现在并不建议孕妇产前进行灌肠，因为灌肠可能会引起脐带脱垂，而对于胎儿先露部尚未衔接，胎位不正的产妇，灌肠还可能引起胎膜早破。
女性分娩是正常的生理过程，人工干预越少越好，所以我们不提倡产前灌肠。
但是，如果不灌肠，在分娩的过程中忍不住排便了怎么办？
其实呀在产房，经常遇到类似的情况，产妇不用觉得难堪，只要能够的生产，这些都是小事儿。
当然，如果准妈妈们想减少尴尬，可以在产前饮食上想些办法。
在产前可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品等高营养食物，以及大虾、鱼肉等热量高的食物。
还有一些好消化的食物，例如面条，米粥等，水果可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等。
尽量不要吃富含粗纤维的食物， 这些粗纤维会产生较多的粪便哦！
误区二：分娩都要剃阴毛
产前剃阴毛又称为“背皮”，备皮是医学的专业术语，是指产妇在进入产房时，由医护人员操作，对产妇会阴部的阴毛进行消毒、清理的过程，这项操作对生产是极为有利的。
很多产妇在准备分娩前都会被医护人员叫去剃毛，这种情况会让很多产妇感到十分尴尬。
因为毕竟是比较私密的地方，要全部展示给别人会让自己很难为情。
但是并不是所有的生产都需要剃毛，大部分的情况下是发生在剖腹产的期间，为了在伤口缝合时剃毛的过程中，有异物进入体内，也为了产妇在生产宝宝之后，会阴处的干净卫生，防止感染。
2018年世界卫生组织关于分娩护理以获得积极分娩经历的建议，里面明确表明阴毛剔除和灌肠是不建议做的。
所以准妈妈们在生产前可以提前和医生进行协商哦！
误区三：袋鼠护理
这个情节对于我这种生产小白都能看得出这是完全不对的！
肌肤接触也被称为：袋鼠式育儿。
因它和袋鼠育儿行为相似而得名，指的是宝宝在出生后立即在妈妈或爸爸的肌肤上共度的这段亲密接触时光。
在刚分娩时，宝宝可以通过辨别气味和味道，产生激励作用，对其做出反应。
分娩时候高水平的肾上腺素可以使宝宝敏锐，并让他准备好寻找妈妈的乳房吃奶。
正确的肌肤接触应是婴儿裸露身体趴在妈妈的胸前，中间没有衣物阻隔。
而剧中的肌肤接触妈妈和宝宝都有衣物的阻隔，并且仅仅接触了十几秒钟就结束了，属实是有点误导人了呀！
尽早进行肌肤接触的好处：
1、稳定新生儿血糖
肌肤接触让宝宝趴在妈妈胸前，宝宝的本能和乳房蒙氏腺体的气味就会让他主动去寻乳和吸吮，吃到宝贵的初乳之后，他的血糖自然就会上升。
2、稳定新生儿心率
肌肤接触能触发某种脑神经传导介质，这种介质能舒缓宝宝的神经系统，降低宝宝的压力激素所分泌的皮质醇含量。
3、稳定新生儿体温
对于小宝宝而言，他的体温中枢还不能起到很好的调节作用，如果他处于寒冷之中，给他穿很厚的衣服并不能保暖，只会把寒冷裹在衣服里。
所以好的办法就是脱光了放在妈妈或爸爸的胸口，用这个“天然保温箱”来温暖宝宝。
4、帮助建立新生儿肠道菌群
宝宝吃到第一口母乳的时候，母乳里的两百多种细菌（益生菌）也会马上进入宝宝体内驻扎。
它们为发育中的宝宝提供了很关键的代谢功能，并帮助分解母乳中的营养成分，提供能量滋养婴儿的肠道内壁细胞。
5、帮助妈妈放松，促进催产素的释放，减少产后出血，提高母乳喂养。
后提醒大家，影视剧作品不要太当真哦！
对于还没有生过宝宝的小姐姐们，也不要太过焦虑，其实没有电视剧里这么“吓人”哒~
拓展知识：产后多久可以脱毛
御月有答：首先我们先了解一些产后脱发的原因。
1、分娩性脱发
据统计，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脱发现象，这是由于
怀孕的时候体内的的内分泌和激素水平让准妈妈的毛囊进入快速生长状态，而分娩后激素水平下降，导致产后掉发的数量比头发增长的数量多很多，看起来就掉头发掉的多了，其实是激素水平波动引起的正常现象，大家不必过于担心。
2、心情压抑
很多产妇生完宝宝后，因为奶水少或者其他的因素，导致精神压力过大，心情不好，掉发严重。此时，新妈妈们不妨放松心情，不要管其他的杂七杂八，把自己的身体养好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。缓解压力的好办法就是：let it go.
3、身体虚弱
中医认为，发为血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。肾主骨生髓化精，精血同源。
若肾虚无与化精，则精血亏虚可引起脱发；若脾虚无以生血，则可导致脱发；若肺虚，则水分不达，皮肤燥热，也会引起脱发。
刚分娩完的产妇，很容易有各种虚症。掉发也是因为体虚出现的症状了。
产后脱发的应对措施
1、多吃坚果
坚果是公认的健康营养食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈不妨每天吃一些（不要贪嘴吃太多哦），对养护头发大有裨益。
2、多吃黑色食物
中医讲，黑色入肾，肾强健，头发便会乌黑浓密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是不错的选择。新妈妈不妨把黑色的谷物打成豆浆或者熬粥食用，长期坚持，浓密的头发也会随之而来的。
3、按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳，缓解压力，对脱发还有很好的治疗果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，促进血液循环，让身心放松。
4、放松心情
照顾宝宝的同时也要好好照顾自己。
有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体状况允许就出去走走，尽量保持规律的作息（我知道这对于新妈妈来说不太可能）。掉发的情况慢慢会减少很多的。
产后掉头发到什么时候这个根据个人情况不同具体时间不同的
产后脱发的护理方法：
尽量不适用吹风机
因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。
多吃健发食物
注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
据悉，大约有40%的女性在生完孩子后，都会出现产后掉发的情况，而造成掉发的原因除了跟雌激素水平快速下降有着很大关联之外，宝宝要吃母乳、导致经常睡眠不足、过于劳累等等因素，也会进一步加重掉发。那产后掉发脱发的问题，我们该如何来改善和护理呢？
适当地按摩头皮部位
有很多的新手妈妈在产后看到自己的头发大把大把地掉，平时甚至都不敢用梳子梳头了，实质上，用梳子梳头可以有按摩头皮，按摩头皮确是可以改善脱发掉发的问题的。选择一把柔软的、不会划伤头皮的梳子，用它来梳头，可有促进头皮皮肤的血液循环，加快发囊的修复。除了用梳子梳头按摩头皮外，新手妈妈按摩头皮也可以用手指指腹来按，在洗头的时候，多用手指的指肚来按摩头皮一会儿，能够起到好的按摩果，来改善产后的掉发脱发问题。
用温水洗头发
除了按摩头皮外，新妈妈还需要注意洗头时候的水温，洗头发的水的温度对于头发和头皮的护理也关键，凉水洗头不容易将附着在头皮上的头皮屑给清洗干净，而过热的水洗头，容易刺激头皮和损伤发质，因而洗头发所用的水应该是温水，温和地清洁秀发，坚持这样的洗头护理，是对产后脱发掉发问题也有一定的改善作用。
产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
原因：1.产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。
2. 妇女在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”——脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响，孕女分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。
3.此外，产后脱发还与精神因素相关，有的妇女“重男轻女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落，郁郁寡欢。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。
建议：
第一，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
第四，在医生指导下，产后适当服用发特浓营养素，每天两包。坚持服用一段时间，果，外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
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