前沿拓展：做完能喝羊肉汤吗
操作方法：早晚各一次，每次在耳尖、耳垂、耳轮中间提拉三次，吸气拉——憋气——呼气时马上松开。
眼袋让你老十岁！多吃这道菜，赶跑眼袋、黑眼圈！越活越年轻
熊猫眼消不掉，
看起来好像老了10岁！
别总说没休息好，其实是你的身体出了问题。
多吃这道菜才是治标又治本，
现在知道还不晚！
眼袋大是脾虚
如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。
脾虚毁颜值
女人脾虚了，肌肉逐渐变松弛，眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光，不仅粗糙，皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，能让你一瞬间变成“黄脸婆”。
脾虚怎么吃
脾虚的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同时，日常饮食不可过饱，油腻、生冷的食物尽量少吃，减少对脾脏的伤害。
健脾小食谱
1、白扁豆山药茶
功：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。
食材：白扁豆20克、山药20克。
步骤一：白扁豆炒至黄色，捣碎备用；
步骤二：山药切片，与捣碎的白扁豆一同煮水；
步骤三：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用。
2、山药薏米粥
功：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。
食材：红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。
步骤一：山药、红枣洗净切块备用；
步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时；
步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。
熊猫眼是肾虚
如果你总是顶着熊猫眼，很可能就是肾虚了。
肾虚毛病多
女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上还失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。
肾虚该怎么吃
肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担。
1、鲜奶芝麻糊
功：黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种适合女性朋友的甜品。
食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；
步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉汤
功：羊肉适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。
食材：羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。
步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；
步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；
步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。
没有眼袋、黑眼圈，
谁也猜不到你的年龄。
赶快“吃掉”黑眼圈，
做一个越活越年轻的养眼女人！
给身边的人看看，
传递健康，传递温暖！
愿您健康长寿！
拓展知识：做完能喝羊肉汤吗
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