前沿拓展：胳肢窝长副乳会自己消失吗
你好，副乳不易消失的，可发生在单侧或双侧。常见的部位在腋窝，副乳也有腺体组织，同正常乳房一样受性激素的影响，呈周期性变化，经前期胀痛，还可发生与正常乳腺相同的常见疾病，如增生、囊肿、副乳腺癌等。建议手术治疗
朋友们近又看到了有人说通过训练消除副乳。
what？现在还有信这个？
腐乳？副乳！这长在咯吱窝下的一团小肉肉，它究竟是何方神圣，居然能让万千妹子苦恼。
那么首先你要知道你的肉肉是真副乳还是脂肪。
捏捏你的“副乳”
捏捏你咯吱窝下面的两坨肉肉，它分为两种情况：
脂肪团：比较胖胖的小伙伴们，八九不离十都是脂肪团啦，俗称赘肉。
副乳腺：是乳腺的先天异常，跟高矮胖瘦都没关系，跟穿什么乳罩、年龄大小甚至性别也无关。
其实每个人都有副乳，无论男女的乳腺都是成对出现的。出现的多余乳房，一般在腋前、腋下，也有极个别人发生在胸部正常乳房的上下，如果发生发育异常，乳腺的始基未能完全退化形成多个乳房，又称多乳房症。
副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上大概6-8对，在进化过程中，我们终只保留了胸前的这对乳房，而在其他部位还存在的乳腺通通都成了“副乳腺”。
想象一下，如果这些乳腺通通都能完全发育成乳房，那我们就会像老母猪一样前胸和肚子上有两串儿咪咪......
真的副乳能减掉吗
其实副乳的存在除了影响美观，别的一点影响都没有。如果你非要除之而后快，果好的办法是这种：手术。
听起来很可怕，但果杠杠的......
还有人会选择调整型内衣，然而却是治标不治本。从医学角度讲，内衣没有办法治疗、缩小或者是消除副乳腺，多就是穿着的时候把它藏起来罢了。
然而内衣收的太紧会压迫到乳腺，淋巴回流不畅、压迫臂丛神经，可能会导致乳腺肿胀和手臂麻木。
是脂肪才能被减掉！
如果你的肉肉完全不会有周期性的变大变小或疼痛，那么恭喜你，它真是坨脂肪。
怎么确定你腋下的究竟是副乳还是赘肉？
其实直接简单的方法，就是去医院做超声波或者病理镜检查。
这坨肉肉不影响生活不值当跑医院一趟，怎么自测：
1.腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物；
2.肿物有酸胀感，特别是经前者；
3.触诊时用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织；
4.用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状；
5.肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。
这个时候如果确定了你真的有副乳那要注意了，平时尽量少穿过紧的内衣等。
如果你只是单纯的有小肉肉，那么就赶紧跟我一起行动起来吧！
我们可以更多锻炼手臂来减少脂肪堆积在一起，比如俯卧撑、夹胸、卧推、哑铃飞鸟等等等。
多做有氧运动，比如体操、慢跑、游泳啦（尤其蛙泳、仰泳、自由泳都是消除手臂赘肉的利器！）
训练动作一：俯卧撑
站姿推：
进阶版：
夹胸：
哑铃飞鸟
有氧训练：
战绳训练：
拓展知识：胳肢窝长副乳会自己消失吗
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