前沿拓展：下身胖腿粗怎么减肥
每个人的体型与遗传因素有一定的关系，后天的饮食和锻炼也是求留良冲杂马杂律般关键的。下身胖，批架灯无良井气也是因为平时活动少，尤其是学生，经常坐着，容易堆础诗验吸高手积脂肪。减肥的方式很多，但是比较，持久的还是运动加上饮食控制，不吃零食，少吃主食，以蔬菜水果替代，加上有氧运动果较好。
很多女人坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了，她们的下身很胖，肉全都长在屁股和大腿上，体型像底座大的梨。这种体型除了和雌激素分泌有关，还和身体的体温有关，身体越冷，下身越胖。
梨形肥胖的人不健康
上半身不胖下半身胖的人，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖，梨型肥胖者肌肉中的脂肪，比一般人多得多，肌肉中脂肪越多，对身体的危害也越大，简单讲，脂肪多的人对胰岛素就不明感，别人用1克胰岛素就能稳定血糖，脂肪多的人就要加倍，久而久之，他们的胰腺就会被超量的工作累垮，胰岛素不能充足分泌，血糖就要升高，由此就会得糖尿病。所以，胖人比瘦人更容易得糖尿病，而胖人中，梨形肥胖的人比其他体型又更加危险。而无论是肥胖还是糖尿病，是很多疾病的基础，包括心脑血管病和癌症，所以肥胖是“健康公敌”， 在这个“公敌”中，梨形肥胖更可恨。
为什么你就胖成了梨？
下身胖的多是女性，因为雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪，而雄性的睾丸激素，则会将脂肪囤积在腹部，所以“油腻“”大多是大腹便便的。男性和女性都含有这两种激素，只是含量不同而已，女性过了更年期，雌激素减少，体内雌激素跟雄激素的比例改变，腹部的脂肪会增加，下半身的脂肪会减少，梨形体态开始改变。
除了雌激素的作用，还有一个重要因素， 是你的身体太冷了。体温是靠能量维持的，脂肪就是能量的主要供应者， 脂肪是在身体的线粒体中，燃烧转化为能量的，线粒体是脂肪的“燃烧场”。
有肌肉的人才不会胖
线粒体存在于哪里呢？凡是生理活动旺盛的部位线粒体就越多，功能也越强，无时无刻不在跳动的心脏，随时都要解毒的肝脏上，都有很多的线粒体，除此以外，线粒体多的部位就是身体的肌肉了。
寒冷的时候，只要运动就会不冷了，因为肌肉运动时，线粒体就开始工作，脂肪就被转化为了御寒的能量。所以，同样的严寒之中，不冷的不是胖子，而是“肌肉男”，因为胖子的脂肪只能消极的保温，而“肌肉男”身上的线粒体却可以积极的产能，在产能的过程中脂肪也被消耗了，所以，只要你的肌肉足够多，不仅不怕冷，而且不容易发胖，因为你的肌肉里有充足的脂肪“燃烧场”。
下身胖是被懒惰、寒冷逼出来的
下身胖的人中少有“运动达人”，她们大多是久坐的宅女，运动少，肌肉就没有增长的机会，脂肪燃烧场也就小，如果再受冷，比如为了尽量显瘦而不穿秋裤之类，身体为保住本身就不多的能量，只能使脂肪变得更厚，以这种消极的办法给身体保温，因为只有在体温正常的情况下，身体的各个器官才能工作，从这个角度上说，下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。
对梨形肥胖人来说，好的办法就是运动，不仅增肌而且燃烧脂肪。如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，还要注意腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚，对她们尤为重要，泡脚的时候加上能补肾温阳活血的药物，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形人特殊的的减肥办法。
拓展知识：下身胖腿粗怎么减肥
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