前沿拓展：一边脸松弛一边脸紧致是什么原因
脸部皮肤松弛解决办法：
1、防晒。
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。
一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。
2、擦肌肤通培展保鲜岩时娘京带值紧致霜。
面部松弛，需省会控研准步延院军想要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化练非广销跟县权营。
3、食物补充胶原蛋白。
脸部皮肤松弛应多补充维他命c和胶原蛋白。
常吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、歌速精哪雷势仍鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。
平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈取脱移增般担晚而地代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛，而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到推叶帝品静附世有补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
4、保持良好的表情习惯。
偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从审么界而使皮肤因劳累过度又得不到有的休息而形成皮肤松弛。
平日应避免脸部过多的表情或是拉足差夫胜也写扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。
5、做面部紧致操。
皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看是定见果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧五致操。
一、下巴操。
1、闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2、同样地往左侧移动，左右各一次为一组共做八组。
二、呅牙操。
1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。
2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒，以上一组动作重复八次。
魏琳（化名）晋升为妈妈已经一年多了，刚当妈妈时的慌乱感觉已经逐渐退去，现在她已经慢慢恢复了往日的风采。
虽然身体看起来恢复得不错，“那里”却是麻烦不断。因为变松的问题她总是很自卑，跟老公的恩爱也没有了快感。
一、下面松了，要不要紧？女性产后阴道松弛很常见，一般过一段时间可以有一定的恢复，不过也有一些人不容易修复，从而造成一些困扰。
阴道松弛，则阴道壁不能互相紧贴，长时间处于开启状态，从而很容易感染细菌，并诱发一些妇科疾病，比如阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等。这些疾病会让分泌物增多，并且有异味。此外，松弛还会影响夫妻生活，还会产生“放屁”的现象。
如果松弛较为严重，还会引起干涩、疼痛，内裤或护垫出现黄色或者褐色的斑点，导致尿频、尿失禁等麻烦。而且，有些人会感觉下面像挂了个“口袋”，脱垂、外翻，还会有便秘、大便不干净的症状，有时甚至打喷嚏的时候都会有尿液溢出。
二、哪些女性容易出现松弛？1. 妊娠和分娩次数多
分娩的时候，婴儿的头部会进入盆骨，压迫盆底的肌肉、筋膜以及相关的支持结构。支持子宫的各条韧带也会受到很大的牵拉，尤其是在分娩进展不顺利，耗费时间过长的情形下，胎儿的头部长时间压迫盆底组织，再加上产前或吸引器等助产器械的作用下，盆底的筋膜、肌肉往往会被撕裂，相关支持的韧带也就变得松弛。
2. 中老年女性，雌激素减少
中老年女性松弛的主要原因是雌激素水平随着年纪增长而减少，从而使得肌肉、筋膜、韧带以及其他的支持结构都发生退行性形变，肌肉张力下降，筋膜变薄，同时粘膜萎缩所致的。
3. 慢性病或过瘦者，体质下降
如果身体长期患有慢性疾病，体质比较虚弱，且消瘦，其肌肉、筋膜、韧带及其他支持结构也会比较松弛，因而也加重了症状。
三、女性如何改善松弛？教你几招松弛会因为生育、衰老、雌激素水平下降等因素而出现，不过一些运动可以帮助改善和延缓，这里教给大家两个改善的简易运动。
靠床沿仰卧首先，躺在床上，臀部放在床沿，然后把双腿伸直床外悬空，不要着地。为了防止人跌落，双手要把紧床沿，把水平悬于床外的双腿合拢，慢慢向上抬起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举到躯干上方的时候，使大腿靠向腹部，然后再慢慢恢复至原来姿势。如此反复6次，每天一次。
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这个方法在家里就能做，但是比较考验腹部和大腿力量，平时缺少运动的，可先通过仰卧起坐练好腹部力量再做这种练习。
第二种改善阴道松弛的方法比较没那么费体力先双腿展开，收缩两侧肌肉，使大腿靠拢，膝部外转；接着收缩括约肌，让私处肌肉上提，类似憋尿的动作。每天练习15分钟，坚持一段时间后，可改善松弛状态。
四、紧缩术是什么？通过运动来改善松弛，适合于松弛不严重的人。如果松弛严重，可通过紧缩术来改善。这是一种整容术，目的是提高生活质量，如果你感到自己已经相当松弛，严重影响生活，不妨做这个手术。
不过，需要注意的是，这个手术不利于第二次自然分娩。所以，想要做手术的人也要审慎考虑。
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参考资料：
1.《松弛，要不要“紧”》.医食参考. 2014年第12期
2.《松弛变紧致，一招紧缩术帮到你》. 羊城晚报.2016年1月12日
3.《松弛的五大常见危害》. 养生保健指南.2017年第5期
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拓展知识：一边脸松弛一边脸紧致是什么原因
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