前沿拓展:怎么能让女人私密紧致
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排括喜束尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信正括反你就有不小的收获。
巴中妈妈咪呀产后恢复中心李老师,从事产后恢复行业多年,接触到很多妈妈,都想知道自己生完孩子以后,身体恢复得好不好。生完宝宝后,有很多产后妈妈会问,为什么我产后私密处会松弛?会发黑呢?其实很简单,是因为产后妈妈在生完孩子后阴道受到挤压,阴道扩张,肌肉的纤维组织断裂,同时皮肤的弹性纤维遭到破坏,皮肤失去弹性。内分泌不平衡,生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素沉着而使阴唇变黑。

1保持私密处的清洁
一定要保持清洁,这是重中之重哦。一方面要勤换内裤,选择纯棉的内裤。另一方面也需要自己每天对自己产后私密处进行清洗。记住一定要用温水,同时不要用香皂进行清洁,尽量要用含有艾草、银杏等成分的植物型沐浴露,这是适合私处进行清洁的。
2不要久坐,多运动
现在的生活很多产后女性由于自己工作的影响或者是其他原因,都喜欢久坐,其实这种长期坐着对自己的健康不好。长期坐着可能会造成自己出现更多的妇科疾病。产后妈妈一定要多运动,多活动,有必要的话可以选择去练练瑜伽,或者饭后去散散步,甚至是缩阴的运动。
3使用避孕套
相信产后的妈妈都知道避孕套的作用很大,但是还是有很多人不去使用避孕套,因为避孕套他不仅仅是一个避孕的工具,它还可以帮助产后妈妈去保护住私密处,阻挡住外界的很多细菌和疾病,产后妈妈千万不要为了一时的快感而牺牲掉自己的健康。
4保持腹部温热
女性的体质很特殊,大多比较怕寒冷,下身的寒冷可能会造成宫寒,再加上痛经、私密处细菌增多,终引起盆腔炎等妇科疾病,纤思韵建议产后的女性一定要保持腹部的温热,将危害的因素降到低,让我们生活越来越健康。

为什么女人需要做产后恢复?
产后恢复是女人的第二次生命,产后是女性调理自己体型的一次机会,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外,然后通过正确的补氧使你的身体更健康。
因为产后恢复不好容易留下疾病隐患,据国际机构调查表明:乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,肠胃不适增加了16.5%,心悸者增加了22%,各类疼痛症大约增加了30%。
另外经专家人士鉴定:满月发汗、盆腔闭合、私密紧致、宫颈修复、腹部紧致、盆腔肌修复、腹直肌修复、气血还原、子宫复位等属于必做项目,必做项目你都做了吗?更多细节建议咨询专业人士。
拓展知识:怎么能让女人私密紧致
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