前沿拓展：做完可以吃柚子吗
祛斑肯定要选外火写审也律犯序卫择科学的祛斑方式才可以。科来自学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合争婷微五伤自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
良好的作息时间罗成源粉换线款，不要熬夜；
注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖快施慢力束话实触异以啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,乙穿形误物会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。粒触造春重病物日沙信即防止便秘。便秘会使体内的毒素方堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑好的方法;雀斑患者出门时,应避了师天陆目李出育眼神免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒还价层、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
现在已经正式进入三伏天了，尤其是正午出门，稍微走两步就快热到窒息，就算是擦了足够量的防晒也抵挡不了这么强的紫外线。
于是帽子、防晒衣、口罩、墨镜、伞统统上阵，就差一个脸基尼了。
就算是捂得这么严实，也会专挑有阴凉的地方走，没有阴凉遮蔽的地方，通过速度堪比吃鸡跑毒。
各种明星也纷纷晒出了自己看家的防晒装备，这不，奚梦瑶昨天分享的懒人防晒法还上了热搜。
不过讲真，有几个人能做到太阳不落山，我们不出门呢？
就算是捂成这样，脑门那块还是能晒到，区花还会再戴一个宽沿的帽子，彻彻底底的全部遮住！
原来区花对于防晒都不怎么上心，多涂涂防晒霜，帽子都很少戴，更别说打伞了。直到做完开开心心去泰国玩了一圈，晒伤之后，回来发现比原来更黑。
暴晒时没做好防晒或者防晒霜补涂，过后很容易出现皮肤发红、发热、刺痛、红疹和脱皮的现象，严重的还可能出现红肿、水泡或者渗液。
那么什么样叫晒伤呢？
其实以上说的症状全都是，只要皮肤发红就算晒伤，区别只是程度的深浅。
晒伤之后是需要看医生的，浅层的晒红发热自己尚且还能自行解决，如果出现红疹、脱皮甚至水泡、渗液，皮肤受到的伤害相当于一度烧伤，是一定要去看医生的。
晒得过于严重还会出现恶心呕吐，甚至休克，很危险，所以还是需要重视的。
当然大部分小可爱很少能晒得如此严重，晒红发热是比较常见的，自己也能处理。
处理方法是：
1.先离开暴晒区域，找到阴凉的地方物理降温，把皮肤的温度降下来再说。
这里的物理降温不可以用冰箱冷冻的水，这样降温过于迅速，可能还会冻伤皮肤。
尽量选择毛巾包裹，或者选择不那么冰凉的水，用毛巾沾湿或者是放在瓶子里敷在发红发热的部位，甚至可以用矿泉水喷雾。
2.然后敷具有抗敏、补水功的面膜。
医美面膜的特点就是成分更加单一，来缓解皮肤的敏感，修复受损的皮肤屏障。
3.晒后1-3天，皮肤比较脆弱，好只使用温和的保湿抗敏的水乳、或霜，暂时不要用防晒霜，做好物理防晒。
等到退红不痛了之后，一定要常涂防晒，防止下次晒伤。
当然好的调节还是预防，预防晒伤是才重要的。
首先尽量避免紫外线强的时段（10:00-15:00）出门，，而且尽量减少在户外的时间。所以走到没有阴凉的地方，一路小跑是没错的。
其次就是涂抹防晒和硬防晒，毕竟硬防晒来的更为实在。尤其痘肌，不做好防晒还会导致表皮增生，加重毛囊堵塞，痘痘只会更加严重。
那如果真的晒伤医院是怎么做的呢？
1.局部用药（干对干、湿对湿）
在急性期红斑、有水泡的情况下，医院会用生理盐水、呋喃西林、硼酸之类的用纱布湿敷。
退红之后，水泡也消下去就可以擦糠酸莫米松、氢化可的松等软性糖皮质激素药膏。
2.内服药物
可以搭配抗炎药物和抗组胺药物来缓解症状。
还有一个需要注意的点就是部分蔬菜、水果含有呋喃双香豆素，可引起或者加重日光性皮炎，所以晒伤的时候也要尽量避免吃这些食物。
比如香菜、芹菜、菠菜、小白菜、油菜、马齿觅、芥菜、芥末、莴苣、无花果、柠檬、柚子...等等。
呋喃双香豆素是植物的一种自我保护手段，一旦遇到紫外线，就可以破坏细胞DNA，就会导致红斑、水泡等情况。
不过也不是说完全不能吃，只是在正常摄入量的情况下不会这么严重，只是需要注意避免汁水溅到皮肤上，溅到也要擦掉。特别是喝鲜榨果蔬汁，喝完一定要擦嘴，直接停留在皮肤上的，会更容易导致日晒伤。
而且有些化妆品中会添加这个成分，也要尽量避免。
还有些药物会有光敏反应或者光毒性，要避免阳光直射，就连室内透过玻璃的太阳光也不可以。所以用药的时候一定要咨询下医生，有光敏病史的患者使用要谨遵医嘱。
晒黑怎么办？
晒伤之后一定伴随着晒黑，那么晒黑怎么办呢？
晒黑没有想象的那么简单，分为性晒黑和迟发性晒黑。
性晒黑是因为皮肤中的黑素氧化和重新分布造成的，所以一定要使用含有抗氧化剂的产品来防止黑素氧化，还可以使用含有果酸等促进表皮细胞更替的成分。
迟发性晒黑是因为黑素细胞被激活，合成了大量新的黑素。皮肤更替的时间至少需要28天，所以短时间不可能恢复肤色。
在此期间可以使用美白产品来抑制黑素细胞的活化，减少黑素的合成和转运。同时促进含有黑素的角质细胞脱落。
比如熊果苷、4-丁基间二苯酚、377、4-MSK......等等等。
或者可以做激光类的项目来击碎黑素，达到焕白的果。
比如超，可以把激光达到皮肤里的停留时间控制在级，对皮肤的伤害更小，且果显著。
晒伤造成的光老化该如何调节呢？
护肤品的选择和抗老的完全一致，分为抗氧化、抗糖化、促进胶原蛋白的合成，
VC（抗坏血酸）及其衍生物
除了可以消除自由基外，还有可靠的美白作用，以及促进胶原蛋白的合成。
乐敦CC，平价中的战斗机了，很多痘肌爱用这款来消除痘印。
白藜芦醇
是很强的抗氧化剂，还有的美白能力，防止晒伤，改良胶原蛋白的合成，减少细胞伤害。
sesderma 白藜芦醇精华，复配A醇、VE、葡萄叶提取物...满满的都是抗氧化成分，可以有改良肤色暗沉，质地清透不油腻，好吸收。
VE（生育酚）及其衍生物
是重要的油溶性抗氧化剂，可以保护油脂不被氧化，可以清除自由基、减轻炎症反应、减少老化。
修丽可CE精华，15%VC+1%VE+0.5%阿魏酸，又是一款复配精华，抗氧化的战斗力倍增！
医美类的调节
1.化学焕肤
用较高浓度的果酸、水杨酸、乳酸等敷在面部，让皮肤可控性的被破坏，启动皮肤的创伤修复机制，达到皮肤更新的果。
除此之外，还可以疏通毛孔，对于闭口和痘痘比较有。
2.射频
在不损伤表皮的情况下让热受损，被加热后可以刺激合成新的胶原，同时还能达到紧致的果，可以用来对抗光老化里的松弛和皱纹。
医美调节还有激光、强脉冲光、光动力调节、注射填充、手术调节等等。
好啦，今天的内容就是这样了。
拓展知识：做完可以吃柚子吗
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