前沿拓展：做牙齿矫正能吃哪些东西
从古至今都讲究笑露八齿，这是一种标准的微笑姿势，但是前提是拥有一口洁白整齐的牙齿，如果牙齿不好看的话笑起来也会影响到个人的形东苦逐局率非换可管象。牙齿他不仅仅个关系到我们的美观，对我们的健康也有很大的影响，而牙齿矫正手术可以解决牙齿不齐的问题。牙齿矫正后可以吃富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等，还可以吃一些软的食物、小米粥、麦片之类的。
1.第一次戴矫正器的饮食原则
第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承文志而受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，可能连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候需要一些流食、汤粥等，疼痛大约2-3天就会消失的按半区课客确。
2. 学会咀嚼
牙齿是有矫正器，恐怕是谁都很难自在的吃，所以不管吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，一定要切成小块再进食。
3.需要避免吃的事物
粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器单升改行通日赶修兴必上;
坚硬的食物，如棒冰，排骨，带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再吃
红 以上是关于牙齿矫正需要注意的一些事项，大家要认真做好护理，使牙套可以诉太穿已施随陆高侵五起到更好的作用。
护牙健齿少年强，健康中国民族兴
——牙齿矫正之口腔护理
作者：黄锐宾、朱志丹、黄可颐
审核：秦明群、蒋骞
单位：桂林医学院附属口腔医院、
中国康复医学会口腔疾病预防与康复专业委员会
正畸是一场漫长的蜕变过程，
在经历初戴矫治器、调整加力甚至增加各种附件、皮筋等痛苦后，
才会慢慢感受到牙齿排齐的喜悦。
对于做牙齿矫正的朋友来说，
戴牙套期间的烦恼除了刚开始不适应
大的困扰可能就是口腔清洁问题了
正畸医生说的多的可能就是“认真刷牙！”
牙齿矫正过程中排齐牙齿的同时，
更要注意口腔护理，
保持口腔卫生保护牙齿及牙龈，
佳的调节果。
矫正过程中不注意口腔卫生，
矫正结束后就会出现一系列的口腔问题，
比如牙龈炎、牙齿脱矿及龋齿。
（1）长期积聚的牙菌斑易引起牙龈炎、牙周炎。常表现为牙龈出血，牙龈局部痒、胀及口臭。
（2）软垢和牙菌斑长期围绕在托槽和牙齿颈部极易引起牙齿脱矿，影响牙齿美观。
（3）由于粘结在牙齿上的托槽及其它矫治附件的干扰，食物残渣不易清洁，很容易存留在牙齿上，使菌斑集聚生长，导致牙齿龋坏。
那么牙齿矫正期间
如何有进行口腔清洁？
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01 科学刷牙
采用分区刷牙法，每次至少3-5分钟。因固定矫治器（钢牙套）易导致食物残渣堆积，所以餐后也建议及时进行口腔清洁。具体刷牙方法：
①以弓丝为界限，靠近牙龈的地方，牙刷斜45°伸入牙龈，2颗牙为一组，轻轻来回颤动5-10下；
②靠近咬合面则将牙刷放进弓丝下面；
③刷洗托槽的表面；
④舌侧正常刷牙；
⑤不要遗漏咬合面，咬合面窝沟多，食物以及细菌容易聚集。
后，可以通过照镜子来检查刷牙成果，有食物残渣记得要清理干净，可辅助使用牙间隙刷、牙线棒、牙签、冲牙器等工具来剔除不易清洁的食物。
02 使用漱口水
固定矫治器托槽有利于菌斑的快速聚集，特别是托槽边缘不易清洁，单纯刷牙未必能全部清洁干净。因此，在科学刷牙的基础上，可在医生的指导下合理辅助使用漱口水，也可达到抑制细菌、减少菌斑的目的。
推荐使用方法：先将漱口水含漱，然后鼓漱1分钟，每次用量10～15ml，后用清水含漱。
03 注意饮食习惯
糖的摄入量和频次与龋病的发生率成正比关系，碳酸饮料容易使牙齿表面结构的矿物质溶解，造成釉质脱钙、牙面变薄。牙齿矫正过程中，应少吃甜食及碳酸饮料。同时避免直接食用带有骨头的肉、带核等硬的及高黏性的食物，这些食物容易使托槽脱落。
04 使用保护蜡
牙齿移动过程，末端的弓丝可能会有“伸长”的现象，如不能及时前来处理，正畸保护蜡可起到很好的保护作用，防止黏膜被划破。
掌握基本的口腔护理方法，
关注并维护自身口腔状况，
让整个牙套旅程舒适安心。
编辑：杨洁
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