前沿拓展：抽脂可以吃牛肉吗
背部抽脂手术之后在饮食方面一定要注意清淡，海鲜牛肉等刺激类的食物一定不可以吃，而且手术之后尽量不要洗澡，大来自概手术之后3到5天才可卷沉船跟对庆厂纸英护来以。而且平时睡觉的话尽量选择趴着的方式，这样不容易压到伤口。
市面上五花八门的减肥方法真不少，
什么断碳减肥法、辟谷、断糖等等~
减肥的人肯定至少用过那么一两个，
今天小编就想跟大家聊一聊三种减肥方法：
代餐减肥法、减肥药、减肥手术，
希望能及时劝退那些“走偏”的减肥小伙伴！
一、代餐减肥法
相信减肥的小伙伴肯定听过不少关于减肥的代餐产品，甚至有不少小伙伴还亲身试过。
其实它的原理很简单，就是通过奶昔、能量棒、鸡胸肉丸/肠、蛋白粉等高热量的食物，
来代替咱们所吃的正餐，从而控制热量摄入，达到减肥的果。
虽然食用起来很方便，但这类产品大多添加了防腐剂，
不仅不如正餐好吃，果还不稳定，极易反弹，且还会对健康产生危害。
所以不建议大家依靠这类代餐产品减肥，
还是应当以合理搭配的正餐为主，如果有些馋，可以考虑偶尔选择一些低脂小零食，如鸡胸肉、原味牛肉干等，位加餐解馋的小零食。
二、减肥药
减肥药的原理有两种，一是阻断的吸收，二是增加代谢（排泄）。
看上去不需要控制饮食，可以放纵吃喝，但它只是看上去而已，
若想维持减肥果，必须要长期服用，
而腹泻、营养不均甚至缺乏，都是它的副作用，对身体的危害就可想而知了。
且目前国内批准的减肥药是“奥利司他”（需遵医嘱），
那些在朋友手中或是其他平台买了什么“瘦身茶”、“纤体果”的朋友，
为了咱们自己的身体，一定要谨慎啦！
三、减肥手术
减肥手术有两大类，一类是对伤身体局部进行调整，如抽脂，吸脂等，
一类是通过切除部分胃部，进而通过减少摄入来控制体重。
虽然这类方法，是能让人在快的时间瘦下来，
但并未从根本上解决问题：饮食习惯仍没调整，想吃吃吃的时候还是控制不住自己。
所以总会在吃胖-减肥手术-吃胖......中循环，
钱包遭罪不说，人也遭罪。
后小编一直认为，减肥7分靠吃，3分靠锻炼，
有一个科学合理的饮食结构和饮食习惯，不仅能让人轻松瘦下来，还会让人变健康，
而像代餐、减肥药、减肥手术这类违背人体习性和规律的“快餐式减肥”，
都是治标不治本的。
所以希望大家能用健康合理的方式瘦下来，不仅要瘦，更要健康！
拓展知识：抽脂可以吃牛肉吗
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