前沿拓展：做完鼻子每天可以戴鼻夹几个小时
没那么夸张吧，而且一般熟练的游泳者基本都不会带鼻夹的，主要是初学者因不能熟练地换气怕水进鼻子才带鼻夹的。
等你熟练些不带比较就好了
目前，奥密克戎变异株病毒隐匿性强、传播速度快。唯有坚持短期内动态反复检测核酸，才能尽早尽快查出病毒，阻断疫情传播链条。因此，公卫专家提醒市民，做核酸时，请大家严格保持距离，做好个人防护，尤其是以下这些细节，避免传播风险：
划重点：做核酸严守一米线
人与人之间保持的距离越近、传染风险就越大，请务必保持距离，能尽量降低传染风险。
公卫专家分析，呼吸道病毒的传播途径主要是经呼吸道飞沫传播、密切接触传播等。如果有感染者咳嗽、打喷嚏或是排出分泌物，就可能会喷出含有病毒的飞沫，而易感者吸入含病毒的飞沫后，容易引发感染。
目前研究表明，在重力的作用下，大多数飞沫约在0.8米-1米距离内落到地面。因此，在参加核酸检测时，大家要自觉与前后“队友”保持1米以上的距离。有条件的社区可以做好规划，分楼栋有序做核酸，可进一步减少人群密度。
前方“队友”离开后再上前采样
在核酸采样过程中，排在前面的市民做完采样，后面的市民不要急着上前，好等前面的“队友”戴上口罩离开、医生完成手消毒并拿出新棉签后，再迅速上前配合采样。
“需要拉下口罩采样时，不能用手直接拉开口罩外侧，以免导致手部污染。可捏住挂耳绳取下口罩，或是尽可能捏着口罩的边缘摘下。”公卫专家提醒，下楼参与核酸检测，请大家坚持正确佩戴口罩：出发前需捏紧口罩上方的鼻夹，口罩完全贴合面部，不留防护漏洞；尽量不要用手接触口罩外侧，更不要用摸过口罩的手触摸眼、鼻、口等部位。回家后，一定要及时洗手。
遇到邻居朋友，不要聚众聊天
核酸采样结束后，请市民朋友立即戴好口罩，尽快离开采样点，不要在现场过多停留。如果遇到熟悉的邻居朋友，也不要扎堆聊天，更不要拉开口罩吸烟。
“暂时的保持人际距离，是为了尽可能令病毒暴露，切断传播链条。”公卫专家分析，奥密克戎变异株的隐匿性很强，不少案例“先传播再出阳”，感染初期因为病毒载量较低，多次核酸检测均为阴性，等病毒大量增殖和排毒，在检测中发现核酸阳性时，已不知不觉造成周围人群感染。所以，即使是在熟悉的环境里、和邻居一起参加核酸检测，也要做好个人防护，减少感染风险。
37度里丨长江健康融媒出品 记者：王春岚
来源： 37度里丨长江健康融媒
拓展知识：做完鼻子每天可以戴鼻夹几个小时
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