前沿拓展：做牙齿矫正能吃哪些东西
简略一点说：
比如骨头这种很硬的东西
口香糖
其他的正常吃就好了，没有那么严重啦。酸性的什么都能吃，牙套上的金属片不是一般得金属，又不是喝一口醋就会腐蚀掉的。
别吃咯的东西就成。我戴牙套的时候什么都吃，没什么事需专，不用特别担心，正常吃就成，只要别吃得太较劲就成。
如果你是正在接受正畸治疗的朋友，当你开怀大笑时，是否会有惴惴不安想要捂住嘴巴？当你享受美食，是否会有隐隐不适或者损坏牙套装置？这些时刻其实是提醒你，在接受正畸治疗的过程中，既要保护牙齿，也要保护牙套。
保护我们的牙齿
正在接受正畸治疗的朋友，需要注意勿咬硬物，以防牙冠、牙根折裂。咬硬物容易发生的牙齿问题主要有牙冠、牙根折裂。发生牙冠、牙根折裂的常见原因是咬壳类、坚果、骨头等硬物，或者用牙齿开瓶盖。如果出现牙冠、牙根折裂的情况，请用对侧的牙齿进行咀嚼，避免刷牙、冷热刺激，建议食用软食。如果出现牙髓暴露或发炎引起的剧烈疼痛，应去医院的牙体牙髓科或口腔内科进行诊治。
保护牙周组织
牙周组织容易发生牙龈炎，表现为口腔异味，牙龈出血、红肿，牙面上有菌斑、牙结石堆积。发生牙龈炎症的常见原因是进食后刷牙不及时或刷牙不认真，以及每天刷牙的次数和时长不足。特别提醒，青少年、孕妇和糖尿病患者要更为注意口腔卫生，因为内分泌激素等原因会加剧牙龈炎症的发展。此外，牙面色素沉着也很常见。原因在于长时间喝茶水、可乐、咖啡，未及时刷牙、漱口。建议大家早、中、晚及进食后刷牙、漱口，清洁牙面和牙龈，可以使用牙线、水牙线、间隙刷清洁牙齿间隙。
保护固定式钢牙套
佩戴不锈钢正畸矫治器的患者应当注意勿咬硬物或大块食物，以防牙套脱落、矫正钢丝变形脱位而扎到颊侧黏膜。常见原因在于咬壳类、坚果、骨头、带果核水果、有嚼劲的食物等，以及食用较大块的黏性食物。建议大家做好牙齿和牙套的清洁，早、中、晚及每次进食后，可以用牙刷将牙齿和牙套的上、下、左、右面及表面清洁干净，可以使用正畸专用牙线、水牙线、间隙刷清洁牙套的上下左右邻面。
保护隐形透明牙套
隐形矫治器俗称隐形透明牙套是近年兴起的正畸治疗技术。患者在接受隐形透明牙套进行正畸治疗期间，需要使用牙套盒保管牙套以防丢失，并做好牙套的清洁。注意每天佩戴牙套的时长、咬胶的频次。切记不要口中无牙套，或佩戴时长不足，以防牙套不匹配，延长正畸疗程。此外，还需要避免牙套丢失、受压迫变形、高温变形等问题的发生。这些问题的常见原因在于牙套摘下后用餐巾纸包裹，易被忽略、扔掉而丢失；用纸巾简单包裹放置于座椅、包包中，导致受压变形；使用高温水清洗，使牙套变形。建议大家在每次进食后，要用牙刷将牙齿和透明牙套清洁干净，用辅助清洁片（不能用高于口腔耐受温度的水）浸泡清洗。
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上海九院口腔正畸团队始终致力于医疗服务、学科发展和服务社会协同并进，积极倡导医生深度参与、创新表达，集聚丰富的原创优质科普资源，适逢2022年世界正畸健康日来临之际，我们拓展广阔的健康科普传播范围，让健康科普成为民众的通识教育，让每个人都能拥有阳光灿烂的笑容，健康精彩的人生。
作者：上海九院口腔正畸科 于泉
刊于《健康报》
拓展知识：做牙齿矫正能吃哪些东西
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