前沿拓展：淡化色斑方法
淡化色斑的方法
淡化色斑首先要知道自己长色斑的原因，色斑的生成存在很多内在因素和外在因素，比如大气污染，平时州外出不注意防晒、隔离，经常面士对电脑辐射，工作脸既压力大，情绪波动大，饮食不规律，在外在因蒸终愿少培素的刺激下，再加上身体代谢功能减慢，体内的毒素垃圾育及时排除不了，久而久之，导致皮肤的代谢紊乱，黑色素沉着，就会长斑。我女朋友是个宅女，每天对着电脑看电视剧，脸上色斑也仅续路黑盾放照越来越多了，后来她一朋友给她推荐了一款茶疗改良皮肤色斑的产品，我看了下貌似还挺贵的，但她一定要买，说大不了这个月少买件衣服，少买个化妆品。然后她就买了几个疗程，用下来后貌似有果，然后她就超高兴了，呵呵 女人爱美真疯狂。
酷暑炎炎，日头很盛
大家都怕晒，怕长斑
其实啊，斑——
不仅是面子问题
更是健康问题
长斑，也不是小事情
能从中看出一个人的身体状况
常见的几种类型有：
黄褐斑、晒斑、雀斑、
痘印、老年斑等等
有网友向小名求助：
脸颊开始长斑了怎么办？可以吃点什么？涂点什么？
马上有请
上海中医药大学健康讲师
来自针灸推拿学院的张安
为上述网友答疑解惑
张安表示，黄褐斑是发生在面部的一种常见皮肤病。表现为对称的浅棕色或深棕色圆形、条纹状或蝴蝶状斑块，色斑深浅不一，边缘清晰或弥漫，无鳞片覆盖，无主观症状。男性和女性都可以发生，年轻和中年女性更多。
中医称为“黧黑斑”、“面尘”、“肝斑”，与阴阳气血不调，脏腑经络不通有关。西医认为与遗传因素、光照、人体激素水平及其异常分布的受体、血管内皮功能和血液流变学、精神因素及某些疾病等多种因素有关[1]，对其调节以口服维生素C和外用烟酰胺、激光照射为主[2]。
中医认为“有斑必有瘀，无瘀不成斑”有斑必有瘀，无瘀不成斑[3]，气血运行不畅是黄褐斑生成的重要因素。病因病机多样，如肝失条达，肝气郁结，气滞血瘀；脾气虚弱，气血不足，阻滞经络阻滞；肾精亏虚，阴虚火旺，或阴损及阳，阴寒内盛，寒凝经脉，均可导致气血瘀滞，上泛颜面，形成黄褐斑。
中医调节黄褐斑优势，临床疗明确。宜常以活血化瘀法贯穿始终为基础论治[4]，临床常用桃仁、红花、川芎、赤芍、延胡索等活血化瘀药，同时必须结合病机的虚实寒热进行配伍，配伍少量行气药，使瘀血得祛，去新血得生，气机得畅气血调畅。
饮食方面，早在《本草纲目》中就提到食用苍耳叶及木耳可祛除面部色斑。清代医家王孟英提出将白芦煮粥食用可使面色美白。清代医家汪讱庵于《本草易读》中提出了肉苁蓉、五味子煮食羊肉调节劳损所致的黧黑斑的方法。[5]
除了药物调节，黄褐斑因与日晒息息相关，所以平时应当注意防晒与皮肤保湿，化妆品尽量不用强刺激类型。
由于斑的形成原因较为复杂，建议先前往正规医院皮肤科就诊，明确病因，对症调节。
参考文献
[1] 洪文茜,吴一菲.黄褐斑病因及发病机制研究进展[J].皮肤病与性病,2021,43(2):175-176+235.
[2] 赵辨.中国临床皮肤病学[M].南京:江苏凤凰科学技术出版社,2009:1234-1236．
[3] 徐佳,姜希,曲剑华,陈彤云.陈彤云治血四法调节黄褐斑经验[J].中医杂志,2019,60(13):1095-1098.
[4] 俞若熙，张惠敏，郑燕飞，等．浅谈王琦调节黄褐斑经验与思路[J]．辽宁中医杂志，2013,40(9):1781-1783．
[5] 张馨予.岳仁宋教授调节黄褐斑经验总结[C].成都中医药大学,2019.
本文作者：上海中医药大学针灸推拿学院 张安
本文审核专家：上海中医药大学 陈少丽
（均来自上海中医药大学健康讲师团）
科普内容 仅供参考
如有不适建议及时就医
来源： 名医话养生
拓展知识：淡化色斑方法
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