前沿拓展：怎样使皮肤变紧致
随着年龄的增长，面部皮肤的正常功能和活力逐渐衰退，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮下脂肪层逐渐变薄甚至消失，以至于皮肤出现粗糙、松弛、皱纹等“老化”现象。但也有一些人年龄并不大，却由于一些慢性病，以及过度疲劳来自、失眠、性生活不节等，出现皮肤早衰现象。防止面部皮肤早衰，需要采用综合性的方法。
饮食
有许多食物都对延缓面部皮肤的“老化”，防止面部皮肤的早衰起着积极作用。肉、蛋、奶和豆制品等蛋白质较多的食物，能促使皮下肌肉丰满而富有弹性，防止皮肤松弛，推迟皱纹出现。人们平时应多食些此类食物。人体的皮下脂肪层含有一定数量的不饱合脂肪酸，这是维持皮肤柔细和富有弹性的重要物质。但这种物质容易被氧化，产生过氧脂质，使皮肤衰老、松弛，失去弹性。因此，必须多食含维生素E高、抗氧化作用强的食物，如豆油、花生油、莴苣叶等。常吃些辣椒、西瓜胡货写持剧钢川谁夫续、番茄、卷心菜、橘、橙、鲜肝、绍有伟蚕豆等含维生素较高的食物，也能增强皮宁肤的弹性和光泽，防止皮肤粗糙。
综合护理
护首措喜供镇吃盐化决独肤品对延缓皮肤“老化”有直接作用。用等量鸡蛋清与蜂蜜判农调和，或用蜂蜜和甘油各一汤匙，垂厂印形爱容位为误想米冷水三匙，与适量的极细米粉调急良和加热成膏，每日搽吧支白生乱急项面二三次，搽后保持1那践找血范0~15分钟后再洗去，可肉半合素路冲鲜激鸡格采使皮肤柔软而光泽，延缓皱纹产生。当面部小皱纹暂时消失时，可将鸡蛋清加等量的冷开水调和后搽面，或用米醋与甘油按5：1的比例调和后搽面，可使皮肤细嫩。
用冷水、温水或热水洗面，落抗尽教苏煤室对面部皮肤的作用是不同维的。温水和热水能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放汗腺口，促使代谢废物排出，去污能力较强。冷水则能使皮肤血管收缩，汗腺口和毛孔闭合。因此，用冷水和温水交替洗面，对活跃皮肤血液循环和去污都有作用。切忌常用热水洗面，会使面部皮肤变得松弛，较早超经展准临出现皱纹。
面部皮肤有一层不易为人察觉的脂肪膜落化巴，能使皮肤少受外来刺激，保持皮肤柔软、光滑。这种物质倒开输陈呈弱酸性，对抑制细菌侵入皮肤也有一定作用。所以不宜用碱性太重的洗衣皂洗面，皮脂分泌较少的人尤应注意。
经常对面部皮肤进行规则性的按摩，能加强面部皮腺体的代谢功能，促进血液循环，使皮肤韧性增强。按摩前好位边声父先用温热毛巾敷面2~3分钟，擦上一些雪花膏；每天按摩2~3次，每次约10~15分钟。按摩的方向应与皮肤血管的流向一致。按摩时先用手背轻拍额副营火苏觉后药着下的皮肤；然后用两手的手指，从声额器等列的下巴颏中间分向两侧耳垂下按摩数下；再把两手食指平放在鼻子两边，轻轻滑过整个面颊，直至太阳穴处，连续数次；再将两手放在鼻粱上，向上经过前额向两边作曲线按摩数次；后两手的中指沾一点雪花膏，由下向上沿眼睑周围按摩数次。各个按摩动作均须单向，切勿来回按摩。
皮肤紧致饱满可以让一个人看起来更年轻，那么有什么方法可以让皮肤变得紧致饱满呢？
注意保养好皮肤，少化浓妆
皮肤紧致饱满给人直观的感受是肌肤看起来是饱满，有光泽的，所以一定要坚持使用护肤品，尤其是抗衰老产品，面膜和面霜。
此外日常生活中能避免化浓妆就一定要避免，日常的妆容应该是以轻薄为主，这样可以减轻皮肤的负担，不容易变老就可以保持年轻。
护肤的时候不要忘记手部和颈部
如果一个人脸部的皮肤状态看起来还不错，但是手部和颈部粗糙，皱纹，看起来也是有年龄感的，所以日常护肤的时候不要忘了手部和颈部，护手霜，颈霜坚持使用，没有颈霜可以用面霜代替。
一年四季不忘防晒
防晒并不是在太阳大的夏季才需要的，春季虽然太阳看起来并不是很强烈，但是紫外线是很强的，这也是为什么春季比夏季更容易晒黑的原因。
所以不管是什么季节都要做好防晒，紫外线是导致皱纹，斑以及皮肤松弛的主要因素，所以防晒并不只是防止皮肤变黑，也是在防止皮肤变老。
不要放任自己发福，保持身材
当一个人有变老的感觉的时候，体型变化是比较的。发福，有小肚腩…都是显老的一些特征，也是放任自己的后果。所以一定不要放任自己，每天坚持至少半个小时的运动，可以帮助保持身材，身形变得轻盈就会显得更加年轻。
多喝水皮肤好，促进新陈代谢
皮肤有充足的水分就会紧致饱满。多喝水是为皮肤补充水分的重要方式，且多喝水还可以促进代谢。
不熬夜，尽量早睡
熬夜也是皮肤的一大杀手，保持年轻，只要做到早睡基本上就成功一大半了。充足的睡眠对皮肤，人的精神状态都有好处，皮肤和精神状态好了看起来就年轻。
开心一点
一个人的肤质和心情也有很大的关系，所以要保持开心，学会调整自己的心态，开心的人看起来年轻不仅是因为皮肤状态好，更重要的是由内而外散发出来的活力感。
拓展知识：怎样使皮肤变紧致
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