前沿拓展：怎么把咬肌瘦下去
建议您进行有氧运动，可以有瘦全身，比如跑步，游泳，健身操的话果没有跑步，贵在坚持
每每看到那些小脸女明星晒出好看的尖脸自拍，都只有羡慕的份吗？想要好看的V脸难道只有整容这一种方法吗？错！掌握这个按摩的方法，你也可以轻松获得韩剧女主角的漂亮小脸！
◆你的脸为什么会大？
脸大的原因主要有以下三种：
1)饮食口味重。喜欢吃高脂肪、高糖的食物，代谢缓慢，脂肪和水分都滞留在脸部;
2)咬肌发达。现在整形医院的就是专门针对这一种类型。
3)脸部骨骼天生就大。
如果你属于第三种，那么想瘦脸就只能整形了。而如果你属于第一、二种，这套瘦脸按摩法对你就很有。坚持2周，你的脸型将会有改善；如果能坚持两个月，久不见面的朋友会以为你去打了呢！
◆按摩方法
这个按摩法只有3个步骤，十分简单易学！
1.找到咬肌
咬紧牙关，双手按压找到突出的、硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2.握拳按压
手握拳，用中指的指关节，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样）。
3.排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的果了。
睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
4.君贴心提示：
这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的果为止。
◆如何通过饮食保持瘦脸？
如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。
如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。水果宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。
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拓展知识：怎么把咬肌瘦下去
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