前沿拓展：什么东西祛斑美白快好
“美白十年功，变黑三分钟”，很多妹子都哭唧唧的表示，在冬天艰辛养白的皮肤，到了夏天，三天就晒黑了。在这里，小编献上亲测有用的一周美白的小妙招，学一学就能白哟。
一周内怎么快速变白，在《慢养自有高颜值》一书中，作者提到了对美白的看法，他认为，皮肤的光泽和五脏六腑的功能密切相连。如果气血不顺、脏腑病变，皮肤则粗糙、无光泽、长斑、长痘。所以调理气血，方能真正的达到内外调理，美白祛斑的作用。
一周快速美白：食疗美白法
1.薏仁莲子红枣粥要常吃：薏仁莲子红枣粥是补气血、润肺养胃、祛湿气的良方。因为枣含有丰富的维生素，莲子是补养元气的珍品，薏仁可以祛湿气。经常吃薏仁莲子红枣粥，可以改善气色，让肌肤白里透红。
2.每天一个番茄与猕猴桃：水果猕猴桃，算的上是美白的圣果，因为猕猴桃中富含丰富的维生素C，有排毒、祛斑、抗衰的功能，另外猕猴桃中含有较多的果酸，可以抑制黑色素的沉淀，防止黄褐斑的出现哦。每天一个番茄，一周就能快起来！番茄本身并没有美白的功，但是番茄中的番茄红素，能够降低百分之四十的晒伤几率，也就是说它起到了防晒的辅助作用。
一周快速美白：面膜美白法
1.牛奶+苹果面膜：苹果去皮捣成泥，加入适量的牛奶，敷在脸上，有滋润、美白、光滑肌肤的作用。如果肌肤爱出油，可以加一些蛋清，去油腻、去污垢。
2.白醋+甘油：将白醋、甘油和纯净水以一比二比四的比例混合一起，轻轻的拍在脸上，量不要太多。拍完之后，涂抹保湿霜锁住水分。白醋洗脸，可以让皮肤细腻白嫩，白醋加甘油的组合，有保湿、美白的强大功。好在晚上的时候使用。
一周快速美白：运动美白法
1.仰卧起坐：面部经常会浮肿的妹子，每天早上做十个仰卧起坐吧。运动能够改善浮肿，促进血液循环。养成每天做几个仰卧起坐的好习惯，不仅可以消除浮肿，还能减小肚子哦。
2.游泳：游泳是美肤的好运动，当水流轻轻的摩擦皮肤的时候，相当于给肌肤做了一次按摩护理。所以皮肤粗糙的妹纸，可以试试游泳这项运动哦，它可以改善皮肤的血液循环，紧致肌肤，抗老化！
3.汗蒸排毒养颜有：汗蒸也算的上是一项全民皆爱的休闲运动了，汗蒸虽然没有美白的果，但是可以很好的调理身体，排毒养颜，有内外兼治的果。
想要变白，赶紧学起来吧
拓展知识：什么东西祛斑美白快好
色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。所以一款专业科学的祛斑产品是必不可少的，直击长斑的根源问题，同时实例也说明了祛斑产品比其他方法都有。一款好的祛斑产品不仅可以成功祛斑，而且保障肌肤的年轻健康性。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见，长期坚持可。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，果显著。
有的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
良好的作息时间，不要熬夜；
一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功，经常食用柠檬汁能有消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
美白祛斑果好的办法有：
蜂蜜玫瑰面膜祛斑
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。这款面膜可以发挥紧致肌肤和保湿的功，有让肌肤恢复自然透亮的光泽，增加肌肤的活力的神奇果。
当归山楂茶祛斑
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
功：能疏肝健脾，消斑化淤。
八宝甜蜜粥祛斑
食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：
1、粳米淘洗干净，备用;红枣去核，清洗干净后备用;莲子去心，清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净，备用。
2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。
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