前沿拓展：缩阴手术步骤介绍
回想自己写文章的时间，我这差不多也写了六年了。从一开始随意帮大家解答一些感觉不对的问题，到后来的坚持写，每天写，这些年来，开心的事情，莫过于大家一起学到了更多的知识，避免了很多坑。
但是这两天，我也是很郁闷，因为我发现，舅妈家的儿媳妇，也就是我表弟的老婆，我的弟媳，竟然跑去加入了某微商。
我真的不歧视微商，朋友圈里也有不少朋友做代购，做手工，做烘焙的，我也很喜欢从他们那里卖东西。但是呢，我这个弟媳卖的偏偏就不是这些类。
卖啥？
卖“缩阴”！
塞进去就可以“排出毒素”的缩阴凝胶，还有贴在内裤上就可以出现一坨黑乎乎玩意儿地“排毒护垫”，发的那些图简直不堪入目，文案粗俗不堪，什么你下面松，就被老公嫌弃，什么“90%女性被离婚都是因为x生活满足不了老公”，什么“一支下去变处女，调节各种妇科病，排阴毒”，反正之前被我批过的，她基本都包圆了。
还得天天在朋友圈自己打卡，配上什么“缩阴自用”，看得我是实在忍不住，就去找她，结果说了一堆，我自己赚了一肚子气，人家根本不为所动：
市面上这些吹得天花乱坠的“缩阴”方法，常见的无非就是这些消字号内用的凝胶或者护垫，我实在理解不了，为什么就有人会相信，内裤上贴的东西竟然能“缩阴”还能治病？
但是，它还偏偏就是会有人上当！
因为被很多错误的宣传所误导，对于“缩阴”存在焦虑的人群，并不仅仅局限于产后女性，我也曾经遇到过好几位还没结婚的妹子问我：
啪的时候根本没感觉，是不是因为自己太松，要不要去美容院做个“缩阴”？？
在搞清楚自己究竟是不是需要缩阴，哪些东西才能真正缩阴之前，咱们得先弄清楚，究竟是什么原因会导致“松”？
跟女性的“松”息息相关的，是我们的盆底肌，它们就像一张吊床一样兜住了盆腔内的子宫等脏器，如果这张吊床的力量不行了，松弛了，功能障碍了，那么就会出现子宫脱垂，阴道壁膨出，压力性尿失禁，夫妻生活体验变差等等一系列的后果。
盆底肌如果有问题，可能是先天性的盆底组织发育不良，但是这种少见，对于绝大部分女性的问题来说，都是后天的一些原因导致，为常见的因素就是妊娠和分娩。
除此之外，年龄的增加，雌激素水平的下降，长期的肥胖患者，和长期慢性咳嗽便秘，经常做负重动作，长期让盆腹腔压力增加，都有可能会导致或者加重盆底肌的松弛，造成盆腔脏器的脱垂，膨出等问题。
对于没结过婚，也没有经历过妊娠和分娩的女性来说，啪啪啪没感觉很可能并非自己太松，更可能跟经验较少，技术不足有关。或者对方尺寸比较纤细，心情比较紧张，技巧比较生涩，这些都有可能会导致体验度不佳。
想要“缩阴”，一定要找对方法
飒姐之前也写过很多关于如何锻炼盆底肌的文章，平时自己在家锻炼的话，那么首先推荐的就是坚持练习凯格尔运动。没有生育过的女性，生育已经多年的中年女性，都可以练习凯格尔运动。
怎么练习呢？
1：首先，找到自己的盆底肌
放松，平躺，可以先排尿排便。
然后开始努力憋尿，把阴道和直肠周围的肌肉收缩起来，想象着把尿流夹断。
如果你实在不明白，也可以在小便的时候尝试一下夹断尿流，找到那种感觉，不过平时不建议这么做来进行练习，找到那种正确收缩肌肉的感觉后，你就可以排空尿液来控制这种收缩了！
2：收缩锻炼盆底肌肉
不要憋气，放松轻柔呼吸，不要把肚子下沉，肚子不要往下用力，感觉到自己的盆底的肌肉在向内收缩，向上抬升，像一根被自己拉紧的绳子。
3：交替运动
可以同时配合双腿的抬升，在抬升的同时，收缩牵拉盆底肌肉，尽量坚持5秒的时间，如果一开始难以坚持，不要灰心，慢慢延长这个收缩的过程。
慢慢放下来，放松3~5秒，然后再来一次。
凯格尔运动重在坚持，练习三天五天肯定是难以看到果的。每次锻炼，可以进行3组8-12次的收缩，每次持续8-10秒，每日做3次。应尽量坚持每天锻炼，并持续至少15-20周。
有条件的女性，也可以寻求专业的医院或者产后康复中心，配合生物反馈或者电刺激，也有一定的辅助作用。如果盆腔问题程度比较严重，给自己的生活造成了很多不便，也可以进行手术调节。
目前，针对盆底功能障碍性疾病的手术方法有很多，仅仅针对压力性尿失禁的手术调节方法就有上百种，比如阴道无张力尿道中段悬吊带术。年龄较轻，宫颈延长的子宫脱垂患者，也可以实施曼氏手术，包括阴道前后壁修补，主韧带缩短，以及宫颈部分切除。
有妹子问过飒姐，有没有比较不错的辅助用器具可以自己在家练习，如果你属于那种实在难以自己找到盆底肌感觉的女性，也可以辅助阴道哑铃来尝试锻炼，只是一定要注意卫生问题。
不管哪种方法，都不推荐使用这些吹得天花乱坠的“缩阴凝胶”！
之前飒姐跟丁香妈妈一起做过一个调查，这种所谓的凝胶，成本大概在几毛钱，暴利坑人不算恶心，让人感觉到恶心的，莫过于那些不堪入目的低俗文案，就是为了制造过度的焦虑，让你以为“不缩阴，你就抓不住男人心”！
如果真的是“不添加任何激素”的消字号凝胶，作用基本就是把能杀死的有益菌有害菌都杀死，终阴道菌群破坏，自身调节能力下降。而所谓“缩阴”只不过是个概念。
要真是那么管用，一用就紧，那这里头究竟有没有违规添加雌激素，真的应该好好担忧一下了！
当然，后我也没劝动我的这位弟媳，人家朋友圈依然每天打卡，我老公看着我郁闷，还在一旁笑话我，说我图啥，人家不仅不领情，可能还生你的气！
我说她爱怎么生气怎么生气，反正我真心实意劝她，她装听不懂，我也叫不醒装睡的人。将来她要是真“自用打卡”搞出毛病来，她总不能埋怨我吧？
好在，我还可以把这些东西写出来，希望更多还在被这些“缩阴”迷惑了大脑的傻姑娘们清醒，多帮飒姐点点“赞”和分享，能叫醒一个是一个！
拓展知识：缩阴手术步骤介绍
阴道缩紧术分为两种方法。第一种方法就是普通的阴道缩紧术，术前三天无渣饮食，阴道充分消毒，完善相关的化验及检查，椎管内麻醉成功以后，消毒铺巾，用两把组织钳夹阴道口下缘两侧，距离约2到3厘米，呈倒三角形，分离至阴道粘膜至阴道内四厘米左右，剪去阴道黏膜组织丝线，结节缝合阴道筋膜膜层，一号可吸收线，结节缝合粘膜层，阴道压沙布一块。第二这种方法是桥式与反桥式缩阴术。其手术步骤就是不剪掉阴道黏膜组织，从基底部缝合。
做阴道紧缩术也是存在风险的，并不是每一个阴道松弛患者都可以去做缩阴手术，在术前和术后都应该做好准备和预防
一、阴道紧缩术的适合人群：
1、先天性因素，如疾病
，个人的体质原因导致的阴道松弛（未经过阴道分娩仍出现松弛）。
2、经阴道分娩有会阴撕裂伤或会阴侧切史者
阴道紧缩术佳年龄是多大？医生指出，阴道紧缩术也有一定的适应群体，并非个个妇女都有必要或是有条件接受这样的手术，而且对手术后的果也不能要求太高，不能期望恢复到少女时代。
二、术前注意事项：
1、术前需排除患有子宫脱垂、阴道炎及阴道肿瘤以及其它传染性疾病;
2、避开月经期
，手术佳时间为月经完全干净3天后;
3、术前常规进行阴道冲洗3天，
三、术后注意事项：
1、手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;
2、术后注意外阴卫生，保持大便通畅，静滴抗菌素3天;
3、卧床休息7天，每天以碘伏清洗切口，7天后拆线;
阴道紧缩术旨在提高女性性生活质量。经阴道分娩受伤的妇女、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差，或先天性原因造成的阴道括约肌松弛的女性都很适合。
并进行肠道准备。
希望能解决您的问题。
阴道紧缩术主要是指通过手术的方式使阴道变得紧致，主要用于阴道松弛者。具体做法，大部分是通过局部麻醉后，进行阴道黏膜皱壁的部分切除，使阴道宽容度适宜即可，放入两指后稍微感紧绷就可以了。
术后需要注意多休息，避免剧烈运动，保持会阴的清洁卫生，避免发生感染，建议一月后才进行性生活，注意观察有无疼痛、阴道出血等情况出现。注意阴道分泌物是否正常，多做缩肛运动可以促进局部血液循环，促进康复。
阴道紧缩术就是一种比较普通的女性阴部整形手术，常用于调节各种因素导致的阴道松弛。该项手术可以根据受术者的不同年龄以及阴道松弛等情况来进行修补，通过手术的方式来对损伤的肌肉以及筋膜来进修复，从而使阴道变的紧缩有弹性。
阴道缩紧术分为两种方法。第一种方法就是普通的阴道缩紧术，术前三天无渣饮食，阴道充分消毒，完善相关的化验及检查，椎管内麻醉成功以后，消毒铺巾，用两把组织钳夹阴道口下缘两侧，距离约2到3厘米，呈倒三角形，分离至阴道粘膜至阴道内四厘米左右，剪去阴道黏膜组织丝线，结节缝合阴道筋膜膜层，一号可吸收线，结节缝合粘膜层，阴道压沙布一块。第二这种方法是桥式与反桥式缩阴术。其手术步骤就是不剪掉阴道黏膜组织，从基底部缝合。
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