前沿拓展：溶脂刀到底有没有果
随着大众对身材和形象越来越重视，现在不说自己有办卡、经常晒健身朋友圈都不好意思出门。
俗话说得好，三月不减肥，四五六七八九十……月徒伤悲！
然而转眼都到年底十一月份了，你和你的肉肉和平分手了吗？
如果没有，也请不要“病急乱投医”!
因为某些所谓的瘦身博主，正是利用大家急需瘦身的心理，利用了现在人们这股健身热潮，开始在各大社交平台上兜售，连自己都不知道是啥原理的“瘦身秘籍”
这不，近就有一条打假视频在微博上疯传。
该视频的主人公，就是我们的健身圈打假斗士杨老师。
下面，跟着杨老师一起来开开眼，看看那些拥有大批粉丝的抖音、小红书网红瘦身博主们，是如何让大家交智商税的！
玄学减肥
失智指数：4星
危害指数：0星
都说减肥要迈开腿，但是这里有不用运动的减肥法，光靠动动手指，就能瘦出新高度
哦，不，连手指都不用动。
某博主A：把皮筋绑在小指和无名指两个位置，3分钟即可提臀；把皮筋绑在中指和无名指两个手指，3分钟即可瘦腰瘦肚子。
你以为就这么简单吗？这么新鲜的科学应该是有争议的！翻了其他博主的内容后，果然发现了完全不同的说法。
某博主B：小指跟无名合并用头绳绑紧，多3分钟就要松绑一次，1分钟后，再绑一次，可以瘦腿；中指和无名指绑4分钟后，松绑1分钟，再绑，重复3组，可以瘦臀。
还有这种开金手指的神作？
绑个手指都能有这么大的功，还撸什么铁呀？不练了……
而且，这还不是神奇的，按摩小指指尖上的少泽穴，按摩3分钟，可以疏通乳腺、促进乳腺发育，从而达到丰胸的果。
如果你姨妈推迟了，千万别再跑医院，按摩大拇指上的制污穴，按压100次，姨妈每个月准时来看你。
按摩劳宫穴3分钟，可以缓解疲劳、催眠、防脱发 ，捏捏手指就能解决的事，还要医生干嘛？
如果按摩几个穴位就能防脱发，为什么防脱洗发水和生发液，还卖的如此火爆？
沙雕训练
失智指数：4星
危害指数：2星
变态俯卧撑，这样就能瘦拜拜肉？拜拜肉一定是女孩子们夏天的噩梦
所以，没有什么是俯卧撑解决不了的，如果有，那就再来一组。
这么说吧，假如你现在挺健康的，但想把它给搞残了，你就天天做，每天坚持，做着做着，你的胳膊就废了，然后肌肉就萎缩了，然后就瘦了!
想想还蛮符合逻辑的。
脑残食谱
失智指数：5星
危害指数：4星
网上随便一搜，一大堆减肥食谱扑面而来，什么“哈佛教授的科学减肥食谱，一周瘦10斤”
“私教认证的一周减肥餐”“21天减肥食谱”……
点名那个什么21天减肥食谱， 前三天只喝水，接着五天只吃蔬菜，这种食谱还叫谱吗？
这不就是传说中的节食减肥？
别说21天，三天不瘦五斤你找我
但如果这样做的话，甭管你是谁，疾病永相随
各类饮品
失智指数：10星
危害指数：+∞
如果你拉屎粘马桶、精神不好、三高，只能说明一个问题，那就是湿气重！？
其实不管有没有湿气这一说，就算有，也和减肥没啥关系，喝薏仁水可减不了肥
你胖就是因为你懒你吃多了，跟薏仁水和湿气没任何关系，OK？
不喝薏仁水，那我喝青汁总可以吧，每天一杯，胡吃海喝躺着瘦，其实青汁哪有那么神乎其乎
初是日本人觉得蔬菜贵，只能退而求其次，喝点便宜的青汁补充膳食纤维。
当然，说到青汁，就不得不提减肥饮品中的酵素了
什么是酵素？
通俗点说：酵素=酶，酶直接吃下去被消化吸收后就没用了，不管是什么酶
就算是梅超风吃下去都活不了
还有什么“黄金减肥液”“刮油刀”，“溶脂刀”“超强阴阳水”，各种神器层不出穷
不断刷新你的三观，其实，杨老师的视频揭露的奇葩减肥法，仅仅是冰山一角。
健身圈里各种作死减肥法层出不穷。
下面还有一些更离谱的：
点穴减肥
人民群众的智慧博大精深，下面这种方法来自中华武术，只需轻点几下，就能做到不饿不渴，轻松瘦身，一日见。
这就是“不运动，不吃药，苦”的点穴减肥。
“我们的点穴，简单说，是在你的胃里形成一层保护膜气体，即使饿也不伤身，点穴后偷吃的话，胃会感觉不舒服的。”
不仅如此，他们还要“练气咽津”，点穴后24小时完全断食，减肥完成后， 要请专门的大师来“封穴”。
只需轻点几下，就能做到不饿不渴，轻松瘦身。堪称肥胖人士的福音，不过，你信吗？
“火疗”减肥法
近流行起来的“火疗”减肥法，看的惊心肉跳。
确定这不是在自焚？
不仅形式吓人，其“功”和收费更加惊人，2个月就能瘦40斤，一个疗程的价格也就万把块。
果然是：贫穷又让我躲过一劫！
各种减肥仪器
自打改革开放富起来以后，减肥往往和现代高科技相结合，于是乎诞生了一批减肥仪器，什么“八卦减肥仪”“震动减肥仪”“红外线减肥仪”“射频减肥爆脂仪”……
奇葩的当属“射频减肥爆脂仪” 商家声称它是通过超声波的方法，快速燃烧脂肪,指哪打哪。
为什么这些五花八门的减肥法，能得到大家的响应？归根究底还是想快速瘦身，但又怕吃运动流汗的苦。
如果你为了追求快速减肥，而信了或者亲身体验了这些“黑科技”，会觉得你除了丢掉了智商，还上交了大量智商税，关键是你的体型，也不会发生什么变化。
这些所谓的网红减肥法，或多或少都会对身体产生副作用，千万别抱着先瘦下来再健活的想法，这样只会陷入“减肥—复胖—减肥—复胖”的怪圈。
总而言之，减肥的秘诀永远只有一条，那就是“管住嘴、迈开腿”，与其剑走偏锋，不如从一开始就健康的瘦下来。
减脂塑形就是这样，看似捷径的路，其实反而更难走，而看起来困难又漫长的那条路，却是通往成功好走的路。
只有合理的膳食能量供给，适当的有氧和无氧相结合的运动锻炼，才能维持一个好的身材！
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部分图片来源于网络
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拓展知识：溶脂刀到底有没有果
危害
1、身体肿胀。在注射溶脂的过程当中，虽然果比较的，但是往往的在注射的部位都会伴随有局部的肿胀，或者是有一些其他方面的不良反应，甚至有淤青等等，这些都是由于注射所带来的。
2、细菌感染。溶脂在注射的时候，必须是在无菌的条件下进行。有很多朋友对于这方面的意识很薄弱，所以难免的就可能会忽视这一点，甚至就会造成细菌感染。因此，要慎重选择医疗机构与医生，要在与医生充分沟通对治疗方案谨慎的评估之后才可以达到的治疗果。
所有手术都是有风险存在的，这就需要选择正规的医疗机构和有经验的医生来减少风险。尤其是医生的选择，应该选择口碑好、手术高、有责任心的医生，对于手术风险的降低是有很大作用的。溶脂减肥术前与医生的充分沟通、医生和麻醉师的沟通也是很重要的，避免患者死于麻醉药副作用。术后也需要严格遵守医嘱来进行恢复，避免由于疏忽大意造成的伤口感染等并发症。
后，到底选不选择溶脂减肥，一定要经过慎重思考
我做了，没感觉有危害，瘦了很多，它是溶脂，帮助脂肪排出体外，不像抽脂，对身体有危害，溶脂刀舒适
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我也做了，一次只能做600刀，很小的部位，为什么没看出来有果
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