前沿拓展：长黑头的正确消除方法
世界上经不起细看的，大概就是长满黑头的“草莓鼻”了。尤其在爱出油的夏天，鼻子、额头周围，更容易出现恼人的小黑点。
很多人练就了稳准狠的“挤黑头技术”，消灭一个是一个。
然而，黑头可不是这么好惹的，一不留神就可能留下不易恢复的疤痕或色素沉着。
《生命时报》采访多位皮肤科专家，给爱长黑头的你支个招。
受访专家
解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任 邹先彪
东南大学附属中大医院皮肤科主任医师 张敬东
黑头是这样产生的黑头，全称黑头粉刺，是由于油脂堵塞皮脂腺导管，使部分暴露在外的皮脂氧化呈现黑色导致的。
我们的皮肤上布满了皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂，当分泌皮脂的导管口被堵塞，皮脂就会在皮脂腺中积聚。
完全堵塞导致的粉刺因封闭良好，呈原始的白色，这就是我们常说的白头粉刺。
而有些粉刺不完全堵塞皮脂腺导管，皮脂暴露在空气中，被氧化后变黑，这就是“黑头”。
人的面部，尤其是鼻周围皮脂腺发达，所以黑头通常出现在额头、鼻子等部位。
鼻周围的黑头不能挤有人会用手挤黑头，这是很危险的。手上沾满了各种细菌，挤捏时很容易引起炎症，用力挤还会损伤皮肤的物理屏障，尤其是鼻周围的黑头更不能挤。
以人的鼻梁骨根部、两个口角的三点连线所围成的三角形区域，血液供应丰富，且静脉血管中缺少可防止血液回流的瓣膜。
面部的静脉与颅内的静脉相联系，正常情况下，面部的静脉血向下回流进入心脏。但由于没有静脉瓣，当向下回流的血管不通畅或局部受到挤压时，血液可以向上逆流进入颅内。在这个区域如果发生感染，随意搔抓、挤压或意外损伤，都容易导致炎症迅速扩散，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时甚至危及生命。
因此，鼻周围出现的黑头，不可随意抓、挠、挤。以免损伤皮肤组织的毛细血管，给细菌以可乘之机。
这些去黑头方法，不靠谱错误的去黑头方法，会让毛孔更粗大，下面这些招数都不靠谱！
1、小苏打洗脸
网上广为流传一个去黑头的土办法：“将小苏打粉按1∶10的比例溶于水，再用其浸湿化妆棉敷在鼻子上，10分钟后黑头就会浮出来了。”
其实，此法弄不好黑头没有清除，反而损伤皮肤，建议不要尝试。
这是因为人的皮肤呈微酸性，健康皮肤的pH值为5.0～5.6，不利于细菌生存，对人体有保护作用。
如果用碱性的小苏打敷在面部，反而破坏了皮肤的天然屏障，使皮肤更容易失水干燥，皮肤敏感的人还容易刺痛、红肿，甚至引起感染。
2、冷热水交替洗脸
热水虽然能洗掉油脂，但同时也破坏了肌肤的保护膜，不仅让皮肤紧绷难受，还会越来越油，毛孔越来越大，反而会加重黑头。
使用冰冷的水洗脸则会刺激皮肤和破坏毛细血管，长时间冷热水交替洗脸会使皮肤血管变得敏感和脆弱，导致红血丝等问题产生。
正确的做法是，用35℃左右的温水洗脸，可以保持皮肤水分，避免刺激皮肤。
3、用糖或盐搓脸
不管是天然砂糖还是食用盐，都是颗粒状物质，拥有尖锐的棱角，很容易划伤皮肤。
另外，盐的主要成分氯化钠有很高的刺激性，糖在融化后带有黏性，一方面会堵塞毛孔，另一方面就像过多油脂一样，粘着角质细胞使其不能正常脱落，加重黑头状况。
皮肤科医生的去黑头建议如果黑头不是很严重，可以通过日常护肤来改善，重要的是做好清洁和保湿。
1. 洗干净脸
彻底的面部清洁，有助保持毛囊口畅通，即使油脂分泌较多，皮脂腺导管也不容易受阻，产生黑头的概率就会降低。
洗脸水的温度好为35℃，至少洗够2分钟，正确的洗脸方法是：
洗净双手后，挤适量洗面奶在手心，双手充分轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡。再将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开， 然后用双手向外画圈按摩面部，大概按摩15下左右。
洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上，上下下揉搓的手法。2. 做好保湿
从洗完脸开始算起，3分钟内人的皮肤柔软、细腻，毛孔处于张开的状态，利用这个时间护肤，果佳。
此时将润肤水或乳液倒在手心，两手轻轻画圈揉一会儿，使护肤品变得温热后再涂抹在脸上，能帮助营养成分更好地渗透进皮肤深处。
此外，注意一些生活细节，对预防和减轻黑头也有帮助：
注意脸和手的卫生，避免日光曝晒，可以打阳伞、戴遮阳帽，或者擦防晒霜。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果和粗纤维食物，尽量少吃煎炸、辛辣刺激性食品。睡眠充足，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅。3. 求助医生
如果黑头比较多，可以去正规医院皮肤科做皮肤治疗，使用含果酸、水杨酸的药物软化角质、促进角质剥落，以达到去黑头的果。
但任何的治疗都会对皮肤造成不同程度刺激，因此对付黑头“预防胜于治疗”。
本期编辑：郑荣华
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拓展知识：长黑头的正确消除方法
1、温和挤压去黑头
在挤压黑头的时候要先用洗面奶去角质并软化肌肤，当角质被软化后就能轻松挤出黑头。切忌粗暴的挤压，这样会使肌肤的组织收到伤害。造成淤血积聚。优点：反黑彻底。缺点：针刺、挤压力度难把握，事后黑头处容易发炎。
2、拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，常见的就是各种鼻贴。如何一次拔出尽可能多的黑头?诀窍是让毛孔自然张开，你可以在洗澡后进行，或者用毛巾热敷黑头部位，在毛孔张开且皮肤还没有完全干的时候把鼻贴贴上去，这样在撕下鼻贴的时候就能看到好多黑头被拔出来了。
3、导出黑头
利用市面上的黑头导出液将黑头乳化变软，使其容易从毛孔中排出。方法是先用热气蒸面，使毛孔打开，然后将沾满导出液的棉片包住鼻头，约10分钟后将棉片取下，就能看到一颗颗黑头浮了出来，这个时候，你用清洁海绵将黑头擦拭掉即可。
不论是拔除还是导出黑头，都是在毛孔张开的情况下完成的，所以去黑头后一定记得用有收敛果的爽肤水、精华收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。否则毛孔会变粗大，黑头也会更快长出来。
4、合理饮食
黑头的出现还跟饮食有很大的关系，饮食合理的人皮肤比较细腻有光泽，脸上一般也不会出现其他的瑕疵，像黑头、色斑等都比较少见。
出现黑头尘亏后，在饮食上要尽量控制自己不要再去碰油炸、高脂肪、高热量的食物，还有那些皮肤敏感的食物也要避开，抽烟喝酒的习惯也要改掉，不然的话黑头永远消灭不了。应该多吃一些水果、蔬菜等，饮食习惯以清淡少油为主。
5、深层陪兄棚清洁
如果你能像去健身房一样定期连续使用深层清洁产品，黑头也会慢慢变少。深层清洁产品虽然不像鼻贴、导出液那样起迅速，却能去除老废角质层，使堵在毛孔里面的油脂能够畅通地排出来。
例如一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分，能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中;而一些深层清洁油能够温和地溶解、清除毛孔深处的污垢，有预防黑头的生成。
6、良好的休息
休息不好也会是鼻头上出现黑黑的黑头哦。我们都知道，经常熬夜的人皮肤都比较差，黑头就多，所以，休息好与不好跟黑头有很大的关系。如果你在用了去黑头产品之后还是没有什么果，那么就要调整你的作息时间了，要充足的睡眠时间，早睡早起，养成良好的生活作息习惯，这样才有助于黑头的消失。
7、珍珠粉面膜去黑头
有些面膜也是可以去黑头粉刺的，例如把珍珠粉调成膏状涂在脸上或者把绿豆粉煮成糊状敷在脸上，一周使用两芦则到三次左右即可去除黑头粉刺。优点：果不错，还能让肌肤有滑嫩的感觉。缺点：有些面膜过敏肤质不宜使用，面膜的选材需要慎重。
8、保持好心情
不要让黑头影响你的好心情，美丽很重要，但健康更加重要，这些黑头并不会让你看起来很丑，保持好心情才能让自己更有精神战胜黑头。可以到外面去走走，多跟朋友们一起探讨一下怎样去黑头，这些都能让你心情大好哦，黑头也能很快的消失。
参考资料来源：人民网-去黑头的注意事项 8个方法让你有去除黑头
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1、坚持做好肌肤的清洁
对待余伏黑头的护理重点是坚持每天认真地清洁皮肤，保持毛孔通畅。深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来竖肢携。
2、做好补水功课
夏季也要做好保湿的功课，因为油性皮肤往往缺水，缺水越厉害，皮脂分泌越多，产生黑头的机会也越多。由外的功课则包括每天使用不含油脂的清爽乳液给皮肤补充足够的水分，水充足了油才会少，毛孔也才会相应减小。
扩展资料：
错误去黑头的方法
1、用手挤
在手上残留着很多细菌，在挤压皮肤过程中容易导致皮肤感染。而且用手指的粗细不合适，力道也不好掌握，这样是很难把顽固的黑头挤出来的，要是用指甲挤，更是伤害了皮肤，甚至留下印迹。
2、用刷子
用刷子来清洁面部，刷子擦能够去角质，但用来去黑头作用不大，这是因为角质层位于皮肤的表面，然而黑头是藏在毛孔内的。若不使用时不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的饥亏娇嫩肌肤。
参考资料来源：人民网-揭去黑头的错误方法 去黑头不能犯的5个错误
参考资料来源：人民网-怎么去黑头 3个秘诀轻松扫掉黑头
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