前沿拓展：胸大了怎么变小
小壹朋友近由于生病，体重一下子减轻了很多，于是我近在想办法帮她增肥，这样身体才会比较健康，但不知道什么增肥方法健康科学，那么增肥快有的方法是什么?增肥可以丰胸吗?
饮食均衡 很多人在增肥的时候会吃很多肉类，补充大量的脂肪、蛋白质，因为这时增肥有的方式，但这种方式是不对的，暴饮暴食导致的肥胖不仅对人体肠胃具有危害，同时还可能会诱发一些疾病，正确的饮食增肥应该是一日三餐有足够的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，逐渐的增加食物量和进餐次数，让身体有一个过渡期，这样增肥才稳定有。
运动健身 生活中很多人认为运动是减肥的，不适增肥的，但其实合理的运动可以帮助紧实人体的肌肉，并且在消耗热量的同时，增强人体的食欲，从而增加对于食物的摄入，从而可以起到一定增肥作用，运动之后的身材是匀称的健康的。
保持愉悦心情 想要合理有的增肥，那么保持愉悦的心情是很重要的，因为不好心情不仅会影响食欲，还会加重自身体内脂肪的消耗，从而导致消瘦，保持愉悦的心情，是人体增肥的关键，对自身健康是比较好的。
保持睡眠充足 仔细观察会发现，经常熬夜的人一般是比较瘦的，并且不健康，主要是因为不充足的睡眠会消耗人体大量的能量，长期下去还会导致人体免疫力下降，想要合理有的增肥，那么需要每天至少8小时的睡眠，充足的睡眠可以减少体内脂肪的燃烧，对增肥具有一定好处。
就医治疗 其实增肥还是比较容易的，相对于减肥来说，增肥就是简单的，但要是自身身体原因导致吃不胖，那么可能是有病症导致的，这时候一般建议及时进行就医，在医生的指导下进行指导用药，帮助增肥。
增肥可以丰胸吗 从科学的角度讲，随着体重的增加，人体胸部相应的也会堆积一些脂肪，导致胸部变大，这就是为什么瘦的人胸部都比较小的原因。
但肥胖时胸大，很多是脂肪堆积造成的，一旦减肥之后胸部也会变小，因此增肥丰胸只是短暂性的，并不是长久的胸大，瘦下去的时候，胸部也会变小。
拓展知识：胸大了怎么变小
千万不要，现在是流行丰胸的时代，可不要把这个优点给抹杀了。大胸是所有女人的梦想呢。有了男朋友你就知道大胸是优点呢。
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少吃点丰胸的产品。。。人家想着丰胸你想着怎么减
胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3利用 索丝曼 进行按摩 将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂
5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
我到底咋做才可以瘦胸啊
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