前沿拓展：胸平要经常吃什么才能丰胸
生产完的女性，在享受初为人母的喜悦的同时，还会面临一些困扰，像产后胸部干瘪就是其中一种。很多女性尤其是在生产之前胸部比较平的女性，在刚生完之后胸部不能有所变大，但是断掉母乳之后胸部就会干瘪。为什么女性产后胸部会干瘪呢？应该如何改善呢？接下来就让我们一起来了解一下。
为什么女性产后胸部会干瘪呢？1、受到哺乳的影响
女性在进入哺乳期之后身体不适用分泌催乳素是乳房产生乳汁，这个时候女性的胸部就因为分泌乳汁而变得很大，这样就会给人一个胸部丰满的错觉，所以很多人认为在生完孩子之后，胸部会变得很大。但是在断奶之后，也就是哺乳期结束之后，乳汁回流，没有了乳汁给胸部做填充，所以胸部就会变的很小，出现干瘪下垂的情况。
2、体内激素的影响
女性从怀孕开始，孕期和哺乳期体内的激素都会出现波动，雌性激素分泌比较旺盛。所以乳房内的乳腺和脂肪组织都的活跃，胸部就会变大。哺乳期在临近结束的时候，激素也会慢慢回归正常的状态，变大的胸部也会缩小。这个时候乳腺管出现萎缩，乳房也会变得干瘪和下垂。
3、地心引力
万物皆有地心引力，女人的胸部也一样，特别是对于一些胸部比较大的女性，更是容易胸部下垂。在哺乳期的时候，女性的胸部因为乳汁的充盈而变得大，这时候受地心引力影响也会比较大，在停止哺乳的时候乳房说回到原先的状态，但是下垂的状态无法恢复，就会又干瘪又下垂。
怎么改善产后胸部干瘪下垂呢？1、选择合适的胸罩
很多哺乳期的妈妈为了喂奶方便，都会选择穿带有喂奶口的吊带，而不穿胸罩。并且还有一部分人认为哺乳期的时候戴胸罩容易得乳腺炎，其实这种说法是不科学的。不带胸罩会导致胸部的下垂，现在市面上有很多舒适的哺乳内衣，女性可以选择适合自己尺码的、舒适的、方便哺乳的内衣。
2、适当的按摩胸部
经常按摩胸部可以促进胸部血液循环，能够重新提高乳房的弹性，在哺乳期的时候就不要配合精油了，但是在哺乳期结束之后可以辅助精油进行按摩，这样果会更好。
3、做一些专门丰胸的运动
有一些动作是专门可以改善胸部下垂的，比方说杠铃卧推、胸部伸展等。在产后允许运动的时候，可以多做一些瑜伽懂舒缓的运动，身体完全恢复了可以适当的进行健身运动。
女性产后乳房干瘪下垂是可以通过行之有的方法将影响降到低的，希望各位女性能够爱护自己的身体，在不影响健康的前提下再追求美丽。
拓展知识：胸平要经常吃什么才能丰胸
胶质类
海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
豆类
黄豆、青豆和黑豆都是的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!
木瓜、牛奶
木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸果更是加倍。
核桃、松仁
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
1、卷心菜。
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功。
2、青木瓜。
青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
3、鸡肉。
鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
另外，食物只是有帮助，除了吃以上食物，重要的是搭配口服波立挺营养素，坚持服用一段时间，就能疏通乳腺管道，为乳腺泡提供营养，从而达到丰胸的目的。
早餐：加糖黄油牛奶、鸡蛋、熏肠、面包、香蕉。
午餐：米饭、红烧肉、鸡腿、鱼虾、苹果。
晚餐：米饭、猪脚煮黄豆、糖炒花生、红烧牛肉、牛奶、芒果、桂圆、荔枝(水果选其一)
能够起到丰胸果的食物还是有挺多的，不过食疗丰胸较慢，需要长时间坚持。常见的丰胸食物有以下几种1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
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