前沿拓展：怎么才能把痘痘去掉
在现实生活中，很多人都有长痘的烦恼。痘痘是一种常见的慢性皮肤病，如果比较严重的话不仅会给身体健康造成影响，还会危害到患者的心理健康。不少青少年长了痘痘以后羞于见人，这给他们的人际关系造成了不小的困扰。那么，痘痘应该怎么调节呢？
1、充分洁面
使用化妆品或防晒产品后，在晚上睡眠前一定要充分洁面。建议使用清洁果较好的洗面奶进行面部清洁。先用温水洗下脸，然后将洗面奶在手心揉搓起泡，均匀的涂抹在脸上，额头等痘痘好发部位一定要充分清洗到。
然后轻揉几分钟后用清水冲洗干净，后用干净的毛巾擦干面部即可。注意洁面时动作力度不要太大，避免把痘痘弄破，引起感染。
2、合理选择洗护产品
频繁更换护肤品，或者使用含有刺激性成分的洗护产品，很容易使皮肤处于敏感状态，诱发或加重痘痘。青年人建议选择成分相对温和、不含激素和防腐剂的洗护产品，且护肤品尽量选择温和的，同时不要频繁更换。如果因使用化妆品或祛痘产品出现过敏症状，一定要及时用温水冲洗干净并停止使用，避免皮炎症状加重。
3、恰当的保湿和防晒
有些人在长痘期间，不进行任何的皮肤护理，这种做法是不对的。平时在充分的洁面后，一定要涂抹适合自己肤质的保湿水、乳液等进行皮肤保湿。
出门上班、上学的话，也要做好防晒，比如涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽。只有做好保湿和防晒，才能预防和消除痘痘，避免皮肤色素沉着。
4、睡眠充足
平时睡眠时间不足8小时，睡眠作息不规律的人，很容易长痘痘。因为睡眠不充足会影响局部的血液循环与新陈代谢，使机体免疫力降低，出现内分泌紊乱，面部皮肤的毛细血管瘀滞堵塞，后诱发形成痘痘。
5、规律饮食
青春期的少年少女们容易长痘痘。这个年龄段，机体补充充足的营养物质，所以一定要注意饮食的均衡。同时应尽量少吃或不吃油炸食品，很多高油脂、辛辣的食物。
因为这类食物可以导致机体的皮脂腺分泌过剩，刺激面部微血管扩张，是痘痘的常见诱发因素。所以，尽量少吃甜食、辛辣和油炸食物，规律饮食。
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拓展知识：怎么才能把痘痘去掉
首先，你得清楚知道自己的痘痘，也就是俗称的成人面疱成因究竟为何？
一般说来，青春期之后的面胞形成原因有很多层面，有可能是心理影响生理，也有可能是外在环境的种种污染所引致，当然如果你的洗脸清洁方式不当，也可能使毛孔日渐阻塞，使得肌肤分泌油脂不规律，恼人的痘痘于是猖獗起来了。
通常容易长痘痘的肌肤，其角质抵抗力也比较弱，一旦接触到外在刺激源，像是空气中的脏污微粒、紫外线照射、或是游离子脂肪酸等刺激物质影响，都会促使肌肤的新陈代谢脚步加快，此时角质便容易变得肥厚，毛孔也就愈来愈找不到出口了。
当毛孔阻塞后，还未成熟的角质细胞因新陈代谢的加快而被推到肌肤表面，造成其干燥、粗荒的肌肤纹理表面，又接触到外在刺激等影响后，恶性循环的痘菌生成於是乎愈演愈烈。
所以呢，维持肌肤的新陈代谢正常，防止角质肥厚堆积，是预防痘痘在脸上泛滥的主要保养重点。当肌肤提高了对外在刺激及痘菌等的抵抗力后，面疱当然就不易再形成，同时肌肤干荒的现象也能一起获得改良。
面疱确实是因发生在青春期的年轻人身上而得名“青春痘”。但却无年龄、性别、职业的分别。因面疱是由于角质不正常堆积，阻塞皮脂毛囊，引起座疮杆菌增生的发炎现象，所以任何年龄均有长青春痘的可能。虽说青春痘是油性肌肤的常客，但若是干性皮肤，特别是内油外干肌肤，更需要耐心完整的调理，如不注意自身肌肤，也易有痘痘驻足的机会。
偏方多是经验传承的结果，但仍需小心使用。如：含薄荷（清凉收敛）与樟脑（杀菌），可减缓青春痘的症状。但其质地较油，对青春痘易发的油性肌肤而言，使用上可能不够清爽，有粘腻之感。再者其配方不是针对青春痘研发，如果青春痘症状严重者，应该听从专业人员的指示与建议，采用专治青春痘的产品，以免造成反果。
市面调节青春痘的方法有：
一、手术：果酸换肤、液态氮冷冻调节、激光等。成，但需忍受皮肉之痛且所费不低，风险性较高，需由皮肤科医师来执行。
二、内服：口服抗生素或激素，控制油脂分泌。但这些药物均需在医师正确指导下长期服用，有些药物甚至会有副作用产生。
三、外用：分为调节性药品：刺激性强，需小心且遵照医师指示使用；保养性产品：可搭配药物调节，不仅能加速药物能，而且能减低副作用。
纯中草药祛痘制剂是目前公认为有的方法之一，也为皮肤医生所推崇。
桃花清痘霜是一位名老中医配制的一种纯中草药祛痘秘方药膏,调节青春痘、粉刺、黑头2天显，10天淡化痘痕，对过敏恶性皮炎、湿疹以及增白果也很好。解放军空军总医院等皮肤医生十多年的临床调节实践证明总有率达99.39%,现在还获得中国预防医学科学院验证的专利产品。
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如果是红肿痘的话我通常会用狮王来对付发炎很严重的红肿痘痘，白有时候长了一颗痘痘，碰到的时候还会很痛，我就会厚敷狮王祛痘膏，敷一两个小时之后，痘痘很快就会消炎下去了，也不会发红发痛了。然后坚持2天这样痘痘就会消了。感觉他的作用就是催熟痘痘，去暗疮，去粉刺，祛痘都很有果！
闭口-理肤泉K乳
K乳里面含有水杨酸，可以通过酸类改良角质层，可以代谢堵塞在毛孔中的油脂和废旧角质。涂在闭口上可以起到疏通毛孔，溶解闭口中油脂的作用，而且不会刺激，用着也不会使痘痘变得红肿。
痘坑，有凹凸疤痕的大都是喜欢用手去挤痘痘留下的痘坑。而凹洞一旦产生就很难消失了。建议挤完痘痘的时候先擦掉表面液体，然后用祛痘修复类的产品修复伤口，例如：安美拉的祛痘凝胶+淡印凝胶套装，无色清爽的凝胶状质地，涂上之后显得皮肤水润又清爽，也可以有的缓解挤完痘痘的红肿刺痛，加速伤口的愈合，而且价格也比较亲民~
红色的痘印，痘印红色状的话关键是要消炎，一般是有炎症才会这样的，这个半年之内肌肤自己会自动修复，如果实在着急的话可以涂一些芦荟胶，特别爆红肿痘痘的时候可以用欧慕慕的冷敷凝胶，直接可以消除炎症根，也不会留下红印子。
1、盐水可以祛除痘痘
方法如下：将四分之一茶匙的盐倒入一杯温水中，将棉球或纱布浸泡其中，敷在痘痘上，一分钟后将其取下，这样就可以起到快速消肿的果，每天坚持就能够去除痘痘。
2、自制芦荟面膜祛痘
材料：芦荟叶、黄瓜、蜂蜜
做法：
（1）将小黄瓜洗干净，去皮，芦荟洗干净。
（2）把小黄瓜和芦荟捣烂，再加入一勺蜂蜜均匀搅拌。
（3）将自制好的面膜涂在长青春痘的地方，待干洗干净。
（4）一日两次，早晚各一次。
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